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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる?

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おだけん

HbA1cと格闘始めて4年め?同時に始めたこのブログも4年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに?

ヘモグロビンA1c、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c


2026年10月22日
今朝も13km

中1日今朝も13km走りました。前回と同じなんだけれど走った動悸は霊園コース3周で何キロ?前回も確か3周回ったんですが、逆まわりで走って思っていたルートを走ったかどうか定かでなかったので、今回いつもどおり反時計回りで素直にルートをトレースしました。
結局13kmは変わらなかったので、1周4kmであることが確認できました。距離13.16km 5’48” 1:16:17 前回ペース5’47″ですからほぼ変わりませんが、中1日で足は重い!中2日必要だということもわかり意義のある13kmだった💦

最新ラン(2026-10-22 09:22)

晴れ | 気温:21℃ | 湿度:53%

距離:13.17 km

平均ペース:5'48"/km

時間:1時間16分17秒

2026-10-22 17:19

曇り | 気温:19℃ | 湿度:59%

歩数:20,381 歩

エネルギー:934 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
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天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典:気象庁


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自転車

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2026年10月03日
久しぶりのポタリング

この週末にやっと晴れ間が訪れました。久しぶりの晴れ間なのでよく行く江戸川サイクリングコースを川上に向かい流山クリーンセンターを過ぎた運河河口公園までやってきた。
休憩していると、黄色の古いオープンカーのロータスエランがやってきた。ドライバーの年恰好は同年齢ぐらいのおじさんで、話しかけたら30分ぐらい話し込んでしまいました。運河河口公園は休憩小屋がなくなっておりフラットな地面にベンチが二つに変わっていました。うっかりスマホを忘れたので写真が撮れなかったのが残念!46km2時間半、気持ちの良いポタリングでした。


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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る!減り始めると3倍速で減っていく!ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
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2026年10月22日
パッとしない日経平均

昨日はスペースXの決算で盛り上がったものの、今朝のTesla・Meta・TI・Lam Research決算で腰が引けたように見えます。特にLam Research「次四半期の業績見通しが市場の期待を大きく上回らなかった」時間外で株価−5.89%。AIの先行きはまだ見通しハッキリしないですね、来週のFOMC・日銀会合内容もタカ派じゃないかなぁ…

日経平均:読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

TOPIX前日騰落率:読み込み中…

ドル円USD/JPY:読み込み中…

日本国債10年:読み込み中… *1日遅れ

ダウ:
読み込み中…
S&P500:
読み込み中…
ナスダック:
読み込み中…
SOX:
読み込み中…
ナス100先物:
読み込み中…
米国債10年:
読み込み中…

データ:米Yahooファイナンス(20分遅れ)
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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

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2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ!


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2026年10月20日
やっと朝顔が咲いてきた

朝顔は夏の花のイメージがあったんですが、やっと咲いてきました。去年は9月末ほどで諦めて整理しちゃっていましたが、咲き始めは10月と袋に記載してあったので今年はじっくりと待っていたら、綺麗な青い朝顔が咲いてきました。
蕾はいっぱいあるのでこの先が楽しみです!

朝顔
朝顔

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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。