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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる?

このサイトは swellで作成しています


新着記事



おだけん

ヘモグロビンA1cと格闘始めて4年め?同時に始めたこのブログも4年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは?

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c


2026年08月24日
朝ラン・ワークアウトの天気を自動で表示

朝ラン・ワークアウト表示の中に、天気情報を入れてみた。Claude(無料)を使ってやるのだけれど、海外無料天気情報ソースの選択で、天気マークが難しい。結局日本の気象庁から取ってくるのが安心安全、アメダスは松戸になく近隣の我孫子(船橋もあるが海沿いで不採用)にしたのだが、松戸市より標高が高いから温度は低いハズ?自宅から国道6号線を我孫子方面はずっと登りだし…

最新ラン(2026-08-24 08:28)

晴れ | 気温:29℃ | 湿度:78%

距離:7.06 km

平均ペース:5'56"/km

時間:4156

2026-08-24 20:09

晴れ | 気温:28℃ | 湿度:79%

歩数:18,707

エネルギー:810 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
Claude(無料)で作成

天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典:気象庁


カンタン・便利・楽しい!

だから続く健康習慣


自転車

Cycling
Cycling


2026年07月24日
レインボーライド2026

レインボーライド2026のエントリーが始まりました。公式サイトを調べてみたところエントリーフィ(ロング)¥7,500。思いのほか高い!37kmで💰7500円ですからね。ゆっくり写真撮りながらでも二時間ぐらいでしょう。想定5000円ぐらいでしたが、さてう〜むぅ。自転車でなくレインボーブリッジの歩道をランニングすれば無料なのだが…知り合いから走ったと聞いた。


自転車通販サイト<ワイズロードオンライン>

ご予算15万円以下!


おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る!減り始めると3倍速で減っていく!ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull


2026年08月24日
退場したからいつもは株価上昇⁉︎

資産が危険水域を割ったので退場し、Claude(無料)で日経チャート5分足を追加作成しました。リアルタイムではないし、証券アプリを見ればいいのだけれどほぼ自己満足です。
チャートはヨコヨコ、こんな時のデイトレは必ず負ける難しい相場だが長期であれば関係なし。それが長期のいいとこだよね。

日経平均:読み込み中…

始値 高値 安値 終値

韓国KOSPI:読み込み中…

ダウ
読み込み中…
ナスダック
読み込み中…
S&P500
読み込み中…
SOX
読み込み中…
ダウ先物CME
読み込み中…

データ:米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成


松井の新NISA手数料無料

つみたて投資始めよう\


おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY


2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ!


\ホームセンタービバ・ムサシオンライン/


2026年08月06日
ノリウツギ(アジサイ)とコガネムシ

毎年夏になると白い花を咲かせる自宅のノリウツギが今年も綺麗に咲いてくれました。
みるだけならいいんですが、害虫(カナブン)駆除が大変なんです。ここ数年大量のカナブンが取り付いて葉っぱを食い散らかしスカスカになるんです。この時期は週に1回スミチオン希薄溶液で害虫駆除しますが、調べてみると株の土中に幼虫を産みつけるらしく毎年このような被害に遭うらしい。
対策
・株元の掃除
・スミチオン・オルトラン希薄溶剤散布
・株元を綺麗にしてダイアジノン粒剤を土中に混ぜ幼虫駆除

ノリウツギ・アジサイ科

近所には人気ですが手間が大変なんです。

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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。