MENU
500万冊の電子書籍が読み放題 Kindle Unlimited
乗鞍岳エコーライン
乗鞍岳エコーライン
佐倉ふるさと広場
取手緑地運動公園

- PR -

\amazon.co.jp 今すぐチェック/

口コミで選ぶ人気の宿ホテルはここから

-

シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる?

このサイトは swellで作成しています


おだけん

HbA1cと格闘始めて4年め?同時に始めたこのブログも4年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに?

ヘモグロビンA1c、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c


2026年10月10日
朝ラン10km

松戸ハーフマラソン11/1にエントリーしたこともあり、いつもの朝ラン7kmを今日は10km走ってみました。
結果は、ペース5’46″/km、時間57分43秒。ペースは7kmとほぼ変わりませんでした。以前10km走っていたNRCの記録をみると57分前後、ほぼ変わらないですね。11月までに20kmを1回経験しておきたいですが、疲労を溜めないよう注意したいと思います!

最新ラン(2026-10-10 08:51)

晴れ | 気温:20℃ | 湿度:76%

距離:10.02 km

平均ペース:5'46"/km

時間:57分43秒

2026-10-10 19:51

晴れ | 気温:17℃ | 湿度:91%

歩数:21,421 歩

エネルギー:932 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
Claude(無料)で作成

天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典:気象庁


\ カンタン・便利・楽しい!/

だから続く健康習慣


自転車

Cycling
Cycling


2026年10月03日
久しぶりのポタリング

この週末にやっと晴れ間が訪れました。久しぶりの晴れ間なのでよく行く江戸川サイクリングコースを川上に向かい流山クリーンセンターを過ぎた運河河口公園までやってきた。
休憩していると、黄色の古いオープンカーのロータスエランがやってきた。ドライバーの年恰好は同年齢ぐらいのおじさんで、話しかけたら30分ぐらい話し込んでしまいました。運河河口公園は休憩小屋がなくなっておりフラットな地面にベンチが二つに変わっていました。うっかりスマホを忘れたので写真が撮れなかったのが残念!46km2時間半、気持ちの良いポタリングでした。


自転車通販サイト<ワイズロードオンライン>

ご予算15万円以下!


おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る!減り始めると3倍速で減っていく!ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull


2026年10月09日
AIエージェント・ミューズでSaaSの死再び?

8日「メタ・AIエージェントのミューズ発表でまたSaaSの死の再来か?」と思ったら9日「米オープンAIの年換算ベースの売上高が予想をおよそ200億ドル下回ったもようだ」日経新聞の連日記事。
AI関連製造業は好調らしいが、注目需要は今流行りの情報漏洩か?犯行もAI被害対策もAI、AIが新たな需要と市場を生み出す。ディスコ個別絶好調売上げ発表で株価下落、半導体製造業はここが天井?今月後半から始まる決算に注目ですね。

日経平均:読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

TOPIX前日騰落率:読み込み中…

ドル円USD/JPY:読み込み中…

日本国債10年:読み込み中… *1日遅れ

ダウ:
読み込み中…
S&P500:
読み込み中…
ナスダック:
読み込み中…
SOX:
読み込み中…
ナス100先物:
読み込み中…
米国債10年:
読み込み中…

データ:米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成


\ 松井の新NISA手数料無料で/

/ つみたて投資を始めよう\


おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY


2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ!


\ホームセンタービバ・ムサシオンライン/


2026年09月30日
「一次元の挿木・松下龍之介」 このミス大賞文庫グランプリ

2025年第23回このミス大賞の文庫グランプリ。なんのことだがよくわからないけれど早い話が面白い。出だしからグイグイ引き込まれて、そんなバカな!から話が始まる。DNAにまつわるクローンの話だが、そういえば昔DNA操作したクローン羊だとかそんな話があったような記憶がある。国内随一宗教団体と化学製薬企業、イケメン大学院生と両親の再婚による綺麗な妹が失踪。その透き通るような肌の美しい妹のDNAが二百年前の人骨と一致。これは面白い!おすすめです!

一次元の挿木
Kindle 一次元の挿木
松下龍之介(著)

この記事を書いた人

おだけんアイコン

シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。