おだけんブログ | シニアのおだけんー健康・趣味・投資

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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新着記事

おだけん

ChatGPTに聞いてみた

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

2026年06月23日
今朝の7.2km朝ラン風が気持ちい40分切り

今朝は気温20℃涼しげな風が気持ちよくゴミ収集場所に生ゴミ置いてスタート。ゆるい登りの１km5’27″ちょっと飛ばし過ぎで自然と落ち2km5’32″、それでもペースは速い。強くはないが風がある。

後半ペースが落ちギリギリ40分切り。昨夜の睡眠は良くなかったが気持ちよく走れた！

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だから続く健康習慣

自転車

2026年06月21日
しばらく自転車に乗ってない

最近ブログ作成に力入ってサイクリングに行けていない。新規ルートを考えるんだけれどなかなか見つからないんです。考えつくのは、富士五湖これは春に行こうと考えていたものの日帰りはちょっとキツイ。
新幹線→軽井沢の街を一周し中山道を下り横川。このルートは夏にいいかも。
以前に比べ遠方輪行はなかなか腰が重い、近隣ルートでどこかないかな〜。
寺めぐりもいいのだが自転車置いて境内に入るには自転車が盗まれる心配あるので、鎌倉サイクリングの時も寺の前を通るだけだった…

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自転車通販サイト<ワイズロードオンライン>

ご予算15万円以下！

おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけない…

株式投資の道のり

2026年06月23日
今日の日経平均よく下げた

下がるとは思っていたが7万円切る(69,788 -3.55%)とまでは思っていなかった。時間外でもさらに下がっているし、ダウ先物、ナス100先物も下げている。韓国KOSPI-9.99%相変わらず派手な動きです！
問題は25日早朝の米PCEとマイクロン決算。マイクロンでコケたら日経平均AI関連も総崩れ、相場再開したものの25日まで様子見です。怖くて手が出ません😱

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)

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おだけん

建売住宅として購入した我が家も28年経過。
ベランダの床・壁がボロボロになり壁面再塗装&リフォーム。同時期にプリウスが12年を迎え軽EVを購入、散財する時期が過ぎ落ち着きを取り戻す。
細かな修理はDIYでなんとかする‼️

日産サクラ・DIY・リフォーム

2026年05月29日
@nifty auひかり5G高速サービス

niftyからこんなキャンペーン案内がレターパックで来ました。『1Gから5G増速無料！』プロバイダniftyとauを契約していますが、au光回線をなんで@niftyがキャンペーンするのか⁉️@nifty CSに問い合わせたところ詐欺ではなさそう。だが現状1Gで不満はない。ChatGPT相談で「かなり前向きに検討して良い」なんか落とし穴がありそうでモヤモヤするが無料という言葉に弱い。結局5G増速に契約変更、後日KDDIからホームゲートウェイ到着し設置終了。Wifi速度は？当然変わらず、さて今後どうするか…詳しくは今後のブログで紹介！

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2026年06月19日
映画マンダロリアン＆グローグー

映画スターウォーズの続編、悪の帝国は崩壊ジェダイ再建途中。という流れらしいです。米国初公開1977年日本は翌年から49年。半世紀前ですがいまだに脳裏にあのオープニング映像と音楽が蘇ってきます。今回のストーリーはイマイチ、映像もこれまで見慣れた映像です。ラスボス・ダースベーダーがいないとやはり引き締まらないか。来年は５０周年、何か出てくるかも…