- PR -
＼amazon.co.jp 今すぐチェック／
口コミで選ぶ人気の宿ホテルはここから
-
会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、
特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。
昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。
健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？
このサイトは swellで作成しています
新着記事
-
株式相場再開！
4月終わり頃から休場していました。「休むのも相場」でしたがその間５月は大きく上… -
5月のランニング
時はすでに6月、梅雨に入りました。5月もなんやかんや忙しくというかブログTOP画面… -
auひかり回線速度5Gにアップグレード
5月に入って@niftyから@nifty auひかり 高速サービス（オプションサービス）『現在… -
自転車サークル
もう10年近く前になりますが、地元のサイクリングサークルに2年間ほど入っていまし… -
株式『休むも相場』休場中
2026年の年があけ、3Q決算発表シーズンが始まった3月まではなんとか自己資産の下落… -
SPD-SLシューズクリート摩耗限界で交換
サイクリングシューズ(SPD-SL)のクリートが摩耗してボロボロです。ハメる感触もヌ… -
茨城県取手緑地運動公園サイクリングでTREKテールランプ見つけた❗️
すっかり諦めていたTREKテールランプ。その後買いなおそうとアマゾンであれこれ探… -
2026年4月のランニング
早くも5月。4月から1ヶ月が経過しました。4月になり、筆者の年齢はとうとう70歳、…
おだけん
ChatGPTに聞いてみた
HbA1cてなに
HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアのHbA1cは？
健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。
健康であること
2026年06月16日
今日も朝ラン40分ぎり、暑いのに調子がいい
今日も朝ラン40分ぎり、暑いのに調子がいい
今日の朝ランまた40分切れた。気温21℃曇り 7.21km 39:12。48秒切るちょっとだけ余裕あるタイムで自分でもビックリ。初めの1kmがいつもは5’47″ぐらいのところを意外にも5’23″だったので「今日は早い、このペースを維持できれば…」と思いながら走った結果でした。
前夜の睡眠に影響される部分が大きく、眠れない翌日はヘロヘロですが今日はマズマズ。生ゴミを出していつものようにごみ収集場所
から朝8時前NRCスタート！こんな一日です。
＼ カンタン・便利・楽しい！／
だから続く健康習慣
-
5月のランニング
時はすでに6月、梅雨に入りました。5月もなんやかんや忙しくというかブログTOP画面の独り言をAI使いながら構造を変更させていたんですが、やはりAIはプログラムコード作… -
2026年4月のランニング
早くも5月。4月から1ヶ月が経過しました。4月になり、筆者の年齢はとうとう70歳、古希。歳をとりましたが、今のところ大きな怪我・病気もせず健康でいられるのは幸せだ… -
Apple Watch NRCが止まらない！
昨日の朝ラン7km、ここ数40分を切るペースで走り自分で決めている止まれの標識ゴールでNRCを停止するために横スワイプ。一時停止から、停止ボタンをタップ…無反応Ǵ… -
2026年3月のランニング
先月の3月のランニングを含めた運動量をブログするわけですが、今日4月3日で70を迎えました。歳をとるのは平等ですが古希を迎え、歳をとったと実感はない。とはいえ、体… -
2026年2月iPhone17にしたらNRC初期化⁉️
一年で一番寒い2月如月(きさらぎ)ですが、ランニングコースの霊園には、ピンクや白の梅が咲き春の到来を感じます。春とはいえ2月が最も寒い月だと思いますが、千葉県松… -
2026年新年1月ランニング
2026年としが明けたランニング、いつもと変わらず走ります。 昨年1年間もマイペースで走り続けた年末のまとめ2025年12月ランと1年のふりかえりも一緒にご覧くだれば幸で…
-
5月のランニング
時はすでに6月、梅雨に入りました。5月もなんやかんや忙しくというかブログTOP画面の独り言をAI使いながら構造を変更させていたんですが、やはりAIはプログラムコード作… -
2026年4月のランニング
早くも5月。4月から1ヶ月が経過しました。4月になり、筆者の年齢はとうとう70歳、古希。歳をとりましたが、今のところ大きな怪我・病気もせず健康でいられるのは幸せだ… -
Apple Watch NRCが止まらない！
昨日の朝ラン7km、ここ数40分を切るペースで走り自分で決めている止まれの標識ゴールでNRCを停止するために横スワイプ。一時停止から、停止ボタンをタップ…無反応Ǵ… -
2026年3月のランニング
先月の3月のランニングを含めた運動量をブログするわけですが、今日4月3日で70を迎えました。歳をとるのは平等ですが古希を迎え、歳をとったと実感はない。とはいえ、体… -
2026年2月iPhone17にしたらNRC初期化⁉️
一年で一番寒い2月如月(きさらぎ)ですが、ランニングコースの霊園には、ピンクや白の梅が咲き春の到来を感じます。春とはいえ2月が最も寒い月だと思いますが、千葉県松… -
2026年新年1月ランニング
2026年としが明けたランニング、いつもと変わらず走ります。 昨年1年間もマイペースで走り続けた年末のまとめ2025年12月ランと1年のふりかえりも一緒にご覧くだれば幸で…
自転車
2026年05月21日
レインボーライド2026
レインボーライド2026
レインボーライド2026、これは面白そう！レインボーブリッジ、東京ゲートブリッジを自転車で走れる❗️東京都主催のイベントのようです。2026年11月23日。エントリしたい‼️
自転車通販サイト<ワイズロードオンライン>
ご予算15万円以下！
-
茨城県取手緑地運動公園サイクリングでTREKテールランプ見つけた❗️
すっかり諦めていたTREKテールランプ。その後買いなおそうとアマゾンであれこれ探してみるが、なかなかしっくりするものがなく買わないでいた。 久しぶりにサイクリング… -
2026年3月29日(日)松戸市常盤平桜まつり
3月最後の日曜日、関東ではさくらが満開。地元の八柱・常盤平桜まつりが行われています。 昨日に続きいい天気だったので、自転車で常盤平までお祭りを見に行ってきまし… -
【2026年2月28日】春を告げる松戸河津桜が満開
松戸の河津桜前回2月16日記事のポタリングではまだ2分咲きでした。 それから12日後の2月28日土曜日、日課の早朝7kmランを終えてしばらくすると青空が見えてきた。予報で… -
松戸の河津桜は二分咲き【2026年2月】松龍寺と松戸神社を巡る
2026年2月16日、テレビでは各地の河津桜の映像が流れていて、それなら松戸の河津桜もそろそろ満開ではないかと期待して早春の松戸をポタリングしてきました。 行き先は…
-
茨城県取手緑地運動公園サイクリングでTREKテールランプ見つけた❗️
すっかり諦めていたTREKテールランプ。その後買いなおそうとアマゾンであれこれ探してみるが、なかなかしっくりするものがなく買わないでいた。 久しぶりにサイクリング… -
2026年3月29日(日)松戸市常盤平桜まつり
3月最後の日曜日、関東ではさくらが満開。地元の八柱・常盤平桜まつりが行われています。 昨日に続きいい天気だったので、自転車で常盤平までお祭りを見に行ってきまし… -
【2026年2月28日】春を告げる松戸河津桜が満開
松戸の河津桜前回2月16日記事のポタリングではまだ2分咲きでした。 それから12日後の2月28日土曜日、日課の早朝7kmランを終えてしばらくすると青空が見えてきた。予報で… -
松戸の河津桜は二分咲き【2026年2月】松龍寺と松戸神社を巡る
2026年2月16日、テレビでは各地の河津桜の映像が流れていて、それなら松戸の河津桜もそろそろ満開ではないかと期待して早春の松戸をポタリングしてきました。 行き先は… -
2026年初ライド、市井橋(いちいばし)開通していた！
2026年の初ライドはどこに行こうか年末から色々考えていたんですが、そういえば千葉県佐倉市の「」は法面崩落で長らく工事中であったがしばらく行っていない。 そうだ、… -
JR常磐線北小金・秋の東禅寺ポタリング
毎年秋になると訪れる千葉健松戸市東禅寺の紅葉。水戸街道の宿場町として栄えた小金宿でその中心をなした東漸寺、540年の歴史あるお寺です。平日にもかかわらず、紅葉狩…
おだけん余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけない…
株式投資の道のり
2026年06月19日
日経平均上値の十字線(宵の明星)なのか
日経平均上値の十字線(宵の明星)なのか
日経平均大引けですごい買いが入って一気にマイナスからプラス380円に転換。どうなってるの？日足は上値圏の十字線（宵の明星）は転換点と言われるけど、今の調子で月曜日また上がる⁉︎
今夜はNY市場お休み、月曜日は今の所材料なしに見えるが大引けの買いはなんのサインなんでしょう？
データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
＼ 松井の新NISA手数料無料で／
／ つみたて投資を始めよう＼
-
株式相場再開！
4月終わり頃から休場していました。「休むのも相場」でしたがその間５月は大きく上昇しますが、相場の上げ下げに関係なく「自分の調子を直すため」だったんです。 休場… -
株式『休むも相場』休場中
2026年の年があけ、3Q決算発表シーズンが始まった3月まではなんとか自己資産の下落が回復し始めたかに見えたが、決算シーズン終了し結局また損を出し始めた。 MY資産下… -
日経平均の3月下落幅7786円と過去最大 35年ぶり更新
3月の日経平均下落幅が-7,786円(-13%)と過去最大だった。そのせいにはしたくないが、MY資産も2月の+70万がきれいに消えてしまった。4月も先が見えないので先週から一時… -
【2026年2月決算】決算跨ぎで＋70万円｜成功銘柄と失敗銘柄を振り返る
3ヶ月ごとに訪れる決算。今回も監視銘柄からいくつか選んで決算跨ぎにチャレンジしました。結果を先に言うと、まずまずの出来で約＋70万円の利益が出ました。 普段から…
-
株式相場再開！
4月終わり頃から休場していました。「休むのも相場」でしたがその間５月は大きく上昇しますが、相場の上げ下げに関係なく「自分の調子を直すため」だったんです。 休場… -
株式『休むも相場』休場中
2026年の年があけ、3Q決算発表シーズンが始まった3月まではなんとか自己資産の下落が回復し始めたかに見えたが、決算シーズン終了し結局また損を出し始めた。 MY資産下… -
日経平均の3月下落幅7786円と過去最大 35年ぶり更新
3月の日経平均下落幅が-7,786円(-13%)と過去最大だった。そのせいにはしたくないが、MY資産も2月の+70万がきれいに消えてしまった。4月も先が見えないので先週から一時… -
【2026年2月決算】決算跨ぎで＋70万円｜成功銘柄と失敗銘柄を振り返る
3ヶ月ごとに訪れる決算。今回も監視銘柄からいくつか選んで決算跨ぎにチャレンジしました。結果を先に言うと、まずまずの出来で約＋70万円の利益が出ました。 普段から… -
衆議院解散選挙の報道で日経先物暴濤！
気がついたのは10日朝、何気なく世界の株価を見たら日経先物が暴濤しています。何だこれ⁉️ Geminiに聞いてみたら、高市首相・衆議院解散選挙検討の報道が… -
2025年の自分の投資を振り返って
今年2025年大発会の下げから4月のトランプショックまで下がる一方で大打撃❗️これで精神的にかなりなダメージを受けましたが、追い打ちをかけたのがそこか…
おだけん建売住宅として購入した我が家も28年経過。
ベランダの床・壁がボロボロになり壁面再塗装&リフォーム。同時期にプリウスが12年を迎え軽EVを購入、散財する時期が過ぎ落ち着きを取り戻す。
細かな修理はDIYでなんとかする‼️
日産サクラ・DIY・リフォーム
2026年05月29日
@nifty auひかり5G高速サービス
@nifty auひかり5G高速サービス
niftyからこんなキャンペーン案内がレターパックで来ました。『1Gから5G増速無料！』プロバイダniftyとauを契約していますが、au光回線をなんで@niftyがキャンペーンするのか⁉️@nifty CSに問い合わせたところ詐欺ではなさそう。だが現状1Gで不満はない。ChatGPT相談で「かなり前向きに検討して良い」なんか落とし穴がありそうでモヤモヤするが無料という言葉に弱い。結局5G増速に契約変更、後日KDDIからホームゲートウェイ到着し設置終了。Wifi速度は？当然変わらず、さて今後どうするか…詳しくは今後のブログで紹介！
＼ホームセンタービバ・ムサシオンライン／
-
auひかり回線速度5Gにアップグレード
5月に入って@niftyから@nifty auひかり 高速サービス（オプションサービス）『現在のauひかり回線1Gを5Gに無料アップグレード！』パンフレットがレターパックでやってき… -
機種変更して2ヶ月経過しiPhone17設定の気づき3点をご紹介
iPhone12miniからiPhone17に替えてから2ヶ月が経過。設定はほぼ終えていたのだけれど、12miniと比べて動作が変わった点がいくつかあって、なかなか同じにならなかったが… -
iPhone17に交換したら日産サクラのApple CarPlayが繋がらない！2日間悩んだ原因と解決策
iPhone17に機種変更したら、Apple CarPlayが突然使えなくなった 2026年3月初旬、iPhone12miniからiPhone17に変えてやっと設定も落ち着いてきた…と思ったら、日産サクラ… -
2026年2月・iPhone12miniからiPhone17へ東京駅丸の内AppleStore
4年半使ってきたiPhone12mini。手のひらサイズでちょうどいい大きさだったんだけど、miniだけに画面が小さく表示範囲が狭い。 ですがカメラ含めて性能には満足していた… -
日産サクラ切れた室内後部LED交換
サクラの室内灯高座席LEDがとうとう切れてしばらく放置。だいぶ前からついたり消えたりを繰り返してとうとうつかなくなりました。 明るさが３段階切り替えられるLEDだっ…
-
auひかり回線速度5Gにアップグレード
5月に入って@niftyから@nifty auひかり 高速サービス（オプションサービス）『現在のauひかり回線1Gを5Gに無料アップグレード！』パンフレットがレターパックでやってき… -
機種変更して2ヶ月経過しiPhone17設定の気づき3点をご紹介
iPhone12miniからiPhone17に替えてから2ヶ月が経過。設定はほぼ終えていたのだけれど、12miniと比べて動作が変わった点がいくつかあって、なかなか同じにならなかったが… -
iPhone17に交換したら日産サクラのApple CarPlayが繋がらない！2日間悩んだ原因と解決策
iPhone17に機種変更したら、Apple CarPlayが突然使えなくなった 2026年3月初旬、iPhone12miniからiPhone17に変えてやっと設定も落ち着いてきた…と思ったら、日産サクラ… -
2026年2月・iPhone12miniからiPhone17へ東京駅丸の内AppleStore
4年半使ってきたiPhone12mini。手のひらサイズでちょうどいい大きさだったんだけど、miniだけに画面が小さく表示範囲が狭い。 ですがカメラ含めて性能には満足していた… -
日産サクラ切れた室内後部LED交換
サクラの室内灯高座席LEDがとうとう切れてしばらく放置。だいぶ前からついたり消えたりを繰り返してとうとうつかなくなりました。 明るさが３段階切り替えられるLEDだっ… -
軽EV日産サクラ２回めの12ヶ月点検、サプライズサービスが二つ‼️
軽EV日産サクラを購入し早くも2年が経ちました。購入時2年前の夏はこんなに暑い日が続いていなかったと思いましたが…💦 それはともかく、営業所から12ヶ月点検の…
2026年06月19日
映画マンダロリアン＆グローグー
映画マンダロリアン＆グローグー
映画スターウォーズの続編、悪の帝国は崩壊ジェダイ再建途中。という流れらしいです。米国初公開1977年日本は翌年から49年。半世紀前ですがいまだに脳裏にあのオープニング映像と音楽が蘇ってきます。ストーリーはイマイチ、映像もこれまで見慣れた映像です。ラスボス・ダースベーダーがいないとやはり引き締まらないか。来年は５０周年、何か出てくるかも…
この記事を書いた人
シニアのおだけん
サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。
