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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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新着記事

おだけん

HbA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに？

ヘモグロビンA1c、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年09月27日
朝ラン久しぶりに40分切った！

雨続きで延期の朝ラン気温20℃曇り、昨日は雨で走れず今朝どんよりとした曇り空の下朝ランスタ一ト。昨夜寝不足の体は重いものの、足をあげるよう自分に言い聞かす。初めの1km5分33秒、最近になく速い。あとはぺ一スを維持できrかですが…湿度は高いが気温が低いせいか意外に落ちない。ゴ一ル、この夏以降久しぶりの40分ぎり、1kmぺ一スも5分40秒を切る5分31秒。突然速いタイムに自分でもビックリ‼️

最新ラン（2026-09-27 08:23）

曇り | 気温：20℃ | 湿度：92%

距離：7.13 km

平均ペース：5'31"/km

時間：39分23秒

2026-09-27 19:58

曇り | 気温：21℃ | 湿度：89%

歩数：19,083 歩

エネルギー：807 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
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天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典：気象庁

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だから続く健康習慣

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自転車

Cycling
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2026年09月27日
秋のサイクリング計画思案中

雨ばかりの9月で全然自転車に乗れずですが、今年も紅葉のサイクリングに出かけたいと色々ル一トを探しています。
候補は、榛名湖、わたらせ渓谷、わたらせ渓谷鉄道にも乗りたいのですがサイクリングとのスケジュールが難しい！ルート作成にかなり時間がかかっています。
足をのばし一泊で、琵琶湖＋京都もいいんですがねぇ…

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年09月25日
日経強い⁉︎

NY指数下げて、日米長期10年再が急上昇だったので今日は下げると思っていたら強い！9月配当取りあるものの、米中会談が無事に終わったからか？
66,400円あたりが上値抵抗線に見えるが、9月29日権利落ち日には一旦下がるんだろうけど…

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

TOPIX前日騰落率：読み込み中…

ドル円USD/JPY：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
 読み込み中…
SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年09月25日
映画・踊る大捜査線みた

人気ドラマシリーズ最新作映画「踊る大捜査線N.E.W.」みました。シリーズでは「室井」さん以来何年振りでしょ。初回放送フジテレビ1997.1.7 実に30年近く前、当時青島刑事のグリーンコート流行っていて筆者も持っていました😅
29年経ちましたが織田裕二さんまだ若い！終盤に「踊る」のテーマソングが流れた時には血が騒ぎ肉踊る「キター！」となるのでした。
ラストに「THE ODORU LEGEND STILL CONTINUES」まだ続くようです。

踊る大捜査線N.E.W.
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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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