- PR -
\amazon.co.jp 今すぐチェック/

口コミで選ぶ人気の宿ホテルはここから
-

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、
特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。
昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。
健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる?
このサイトはこ swellで作成しています

新着記事

おだけんヘモグロビンA1cと格闘始めて4年め?同時に始めたこのブログも4年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。
HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。
健康であること

ChatGPTにヘモグロビンA1cが高めの筆者の食事バランスを聞いてみた。だいたいの毎日の朝・昼・晩のメニューを話したら、昼食(トーストx2、ロールパンx3、鶏唐x2、ウインナx2、コーヒー)のパンが多いと指摘された。ロールパン
・ウィンナ
なし、サラダ小鉢+オリーブオイル・ゆで卵・チーズ・ツナなどに変更。
そうか!パンが多いか
…それに朝・昼の加工肉を控えめに、ですと!
昼のパンの量を2~3割減らす、ゆで卵
・チーズ
・野菜
を増やすが程よいらしい!さっそく実践してみるか!

最新ラン(2026-08-10 07:34)
曇り | 気温:29℃ | 湿度:71%
距離:7.13 km
平均ペース:5'52"/km
時間:41分45秒
2026-08-10 13:44
歩数:12,737 歩
エネルギー:570 kCal


おだけん余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る!減り始めると3倍速で減っていく!ついていけないから様子見る…
株式投資の道のり

米雇用統計が予想を下回り、利上げ後退で株高、ドル安。週明け日経はそれを受けて三日振りの上昇。特に決算好調銘柄が強いようですね、キオクシアは変わらずですが。
決算後の三井金属が思いっきり下げています、期待が高すぎて失望売りということでしょう。今日は先週末ドカンとやらかして意気消沈、Claudeとブログのプログラムを作っています。
日経平均:読み込み中…
| 始値 | 高値 | 安値 | 終値 |
| – | – | – | – |
韓国KOSPI:読み込み中…
ダウ: |
読み込み中… | ||
ナスダック: |
読み込み中… | ||
S&P500: |
読み込み中… | ||
SOX: |
読み込み中… | ||
ダウ先物CME: |
読み込み中… |
データ:米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成

おだけん外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…
日産サクラ・DIY・リフォーム

サクラ
を契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ!
\ホームセンタービバ・ムサシオンライン/
毎年夏になると白い花を咲かせる自宅のノリウツギが今年も綺麗に咲いてくれました。
みるだけならいいんですが、害虫(カナブン)駆除が大変なんです。ここ数年大量のカナブンが取り付いて葉っぱを食い散らかしスカスカになるんです。この時期は週に1回スミチオン希薄溶液で害虫駆除しますが、調べてみると株の土中に幼虫を産みつけるらしく毎年このような被害に遭うらしい。
対策
・株元の掃除
・スミチオン・オルトラン希薄溶剤散布
・株元を綺麗にしてダイアジノン粒剤を土中に混ぜ幼虫駆除

近所には人気ですが手間が大変なんです。