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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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新着記事

おだけん

ヘモグロビンA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年08月18日
今年の夏は例年に比べ涼しい

8月に入って朝ラン９回。台風で天気の悪い日が続いたこともあって朝8時で３０℃超えは稀にしかなく一日おきの朝ランを継続できています。去年は猛暑の連続でしたがイジで１５ラン走りました。日差しが強い日は木陰のルートをグルグル回りほぼ一日おき朝ランを走り続けていたんですね💦
そしてNRCのマイルストーンがいつの間にか最後のバーにかかっていました。「あと583.7kmでブラックレベル」と表示されています。まだまだ遠い

NRCランレベル
NRCランレベル

最新ラン（2026-08-18 07:49）

曇り | 気温：27℃ | 湿度：72%

距離：7.08 km

平均ペース：5'53"/km

時間：41分38秒

2026-08-18 17:00

曇り | 気温：30℃ | 湿度：59%

歩数：14,661 歩

エネルギー：656 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
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＼ カンタン・便利・楽しい！／

だから続く健康習慣

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自転車

Cycling
Cycling

2026年07月24日
レインボーライド２０２６

レインボーライド２０２６のエントリーが始まりました。公式サイトを調べてみたところエントリーフィ（ロング）¥7,500。思いのほか高い！37kmで💰7500円ですからね。ゆっくり写真撮りながらでも二時間ぐらいでしょう。想定5000円ぐらいでしたが、さてう〜むぅ。自転車でなくレインボーブリッジの歩道をランニングすれば無料なのだが…知り合いから走ったと聞いた。

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年08月18日
コツコツドカンで撃沈、退場か⁉︎

また、コツコツドカン！をやってしまいました。数日コツコツ利益出していたのを一発ドカン！で一気にマイナス。上がる日ではないとわかっていてデイトレは止まらない！やめられない！
どうしようもないですね。下がる日だとわかっているのにデイトレするなら退場しかありません！長期保有の銘柄はジワジワ戻しているので今の資産も長期のガチ保有にする手もありますが…

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

韓国KOSPI：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
 読み込み中…
SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年08月06日
ノリウツギ（アジサイ）

毎年夏になると白い花を咲かせる自宅のノリウツギが今年も綺麗に咲いてくれました。
みるだけならいいんですが、害虫（カナブン）駆除が大変なんです。ここ数年大量のカナブンが取り付いて葉っぱを食い散らかしスカスカになるんです。この時期は週に１回スミチオン希薄溶液で害虫駆除しますが、調べてみると株の土中に幼虫を産みつけるらしく毎年このような被害に遭うらしい。
対策
・株元の掃除
・スミチオン・オルトラン希薄溶剤散布
・株元を綺麗にしてダイアジノン粒剤を土中に混ぜ幼虫駆除

ノリウツギ・アジサイ科

近所には人気ですが手間が大変なんです。

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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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