おだけんブログ | シニアのおだけんー健康・趣味・投資

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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新着記事

おだけん

ChatGPTに聞いてみた

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

2026年06月21日
今朝の朝ランはきつかった💦

今日の朝ラン7.2km、6/19前々日の夜久しぶり元会社仲間と遅くまで飲み会。昨日朝は前夜の深酒で体が重いながらも午前芝刈りで汗流し、午後から図書館。
そして今朝いつもの朝ランだが、体が重いし気温も高め。深酒の影響が数日続くし、気持ちまで重いが走り始める。早朝までの雨は上がり空はどんより気温22℃、走り始めてすぐに今日は40分切れそうもない…💦
7.21km 平均ペース5’46” 時間41:35

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だから続く健康習慣

自転車

2026年06月21日
しばらく自転車に乗ってない

最近ブログ作成に力入ってサイクリングに行けていない。新規ルートを考えるんだけれどなかなか見つからないんです。考えつくのは、富士五湖これは春に行こうと考えていたものの日帰りはちょっとキツイ。
新幹線→軽井沢の街を一周し中山道を下り横川。このルートは夏にいいかも。

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけない…

株式投資の道のり

2026年06月22日
日経8連騰⁉️どこまでいくの？

まさか今日は下がると思っていたのが、簡単に裏をかかれた。どこまで上がるのか、25日朝の米PCEとマイクロン決算でブ−ストかかり更に上昇か⁉︎そんなバカな！やはりついていけない…

Claude(無料)で作った自動日経225日足チャ−トなかなか気に入っている。プログラム作成は他のAIより能力高そうだ。まだ趣味レベルですが…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)

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おだけん

建売住宅として購入した我が家も28年経過。
ベランダの床・壁がボロボロになり壁面再塗装&リフォーム。同時期にプリウスが12年を迎え軽EVを購入、散財する時期が過ぎ落ち着きを取り戻す。
細かな修理はDIYでなんとかする‼️

日産サクラ・DIY・リフォーム

2026年05月29日
@nifty auひかり5G高速サービス

niftyからこんなキャンペーン案内がレターパックで来ました。『1Gから5G増速無料！』プロバイダniftyとauを契約していますが、au光回線をなんで@niftyがキャンペーンするのか⁉️@nifty CSに問い合わせたところ詐欺ではなさそう。だが現状1Gで不満はない。ChatGPT相談で「かなり前向きに検討して良い」なんか落とし穴がありそうでモヤモヤするが無料という言葉に弱い。結局5G増速に契約変更、後日KDDIからホームゲートウェイ到着し設置終了。Wifi速度は？当然変わらず、さて今後どうするか…詳しくは今後のブログで紹介！

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2026年06月19日
映画マンダロリアン＆グローグー

映画スターウォーズの続編、悪の帝国は崩壊ジェダイ再建途中。という流れらしいです。米国初公開1977年日本は翌年から49年。半世紀前ですがいまだに脳裏にあのオープニング映像と音楽が蘇ってきます。今回のストーリーはイマイチ、映像もこれまで見慣れた映像です。ラスボス・ダースベーダーがいないとやはり引き締まらないか。来年は５０周年、何か出てくるかも…