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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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新着記事

おだけん

HbA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに？

ヘモグロビンA1c、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年09月10日
雨が多い9月で朝ランできない！

今朝起きたら曇り空、朝食食べウェア着替えて外に出たら小雨が降ってるではないの！生ゴミ出して急遽傘持ってウォーキングに切り替え。
歩き出したら小雨は降ったり止んだり、これなら走れたなぁ〜！9月になりホントに雨が多い。この雨は9月後半まで続くとか…9月に入り走ったのは3回だけ、明日朝も雨予報です。

最新ラン（2026-09-08 08:34）

曇り | 気温：24℃ | 湿度：90%

距離：7.09 km

平均ペース：5'41"/km

時間：40分18秒

2026-09-12 17:10

曇り | 気温：21℃ | 湿度：91%

歩数：9,710 歩

エネルギー：356 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
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天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典：気象庁

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だから続く健康習慣

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自転車

Cycling
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2026年09月04日
9月に入りそろそろサイクリングかな？

このところ台風やら線状降水帯やらで天気が悪い、その分気温が低くて助かる。暑さが遠のくと自転車に乗りたいくなるのだけれど、雨には降られたくないのでなかなか出かけられない。
しばらく乗っていないのでリハビリがてら近所の江戸川あたりをポタリングしようかな…日帰りのサイクリングルートをあれこれ考えるがなかなかいいところが思いつかない。一つの案は富士五湖だが日帰りでは難しい。まだ行っていないところでどこかないか！

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年09月11日
日経電子版特報、日銀9月政策金利利上げ！

日銀9月政策金利1.15％へ　会合は来週なのに随分早いから「特報」なのかな❓と言ってもほぼ折り込み済みでしょう！あまりビックリじゃないよね。その次は？それが知りたい！

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

TOPIX前日騰落率：読み込み中…

ドル円USD/JPY：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
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SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年09月12日
長雨の庭隅に咲くタマスダレ

8月末からの長雨の中、いつの間に小ぶりの白い花が開いていました。隣のさるすべりの枝を剪定してからいつの間に元気を取り戻していました。
ずいぶん前に庭の別の場所で増殖していたのを移植したのですが、見た目以上に生命力が強くへこたれません。今の季節に長雨あとに咲くそうです。

タマスダレ
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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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