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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

このサイトは swellで作成しています


新着記事

おだけん

ヘモグロビンA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年08月02日
朝８時気温３１℃の朝ラン

３０℃超えたら走らないと決めていたマイルールですが、今朝８時３１℃少し迷って結局走ることにしました。いつもの霊園までの１kmは日陰で問題ありませんが、霊園に入ってからは2週の周回ルートになりその2/3が日差しを受けます。
昨日これまで半年ほど道路工事をしていた部分が開通となり迂回せずに済むようになりました。それにより距離が100m短縮、多少暑さ対策になったでしょうか。

最新ラン（2026-08-02）

距離：7.08 km

平均ペース：6'02"/km

時間：42分41秒

2026-08-02 20:17

歩数：19,347 歩

エネルギー：811 kCal

独り言アーカイブ

＼ カンタン・便利・楽しい！／

だから続く健康習慣

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自転車

Cycling
Cycling

2026年07月24日
レインボーライド２０２６

レインボーライド２０２６のエントリーが始まりました。公式サイトを調べてみたところエントリーフィ（ロング）¥7,500。思いのほか高い！37kmで💰7500円ですからね。ゆっくり写真撮りながらでも二時間ぐらいでしょう。想定5000円ぐらいでしたが、さてう〜むぅ。自転車でなくレインボーブリッジの歩道をランニングすれば無料なのだが…知り合いから走ったと聞いた。

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年07月31日
キオクシア決算爆裂だが。。

キオクシア決算当日からS高。買おうと思っていたものの今日は寝坊をして朝ランから戻ってシャワー浴びてすでに9時15分。しかしスマホ見たらまだ寄り付いていない！キオクシアだけでなく太陽誘電、村田も。そして大引け後決算発表！キオクシアすごい内容だがPTSは下落、大和証券アナウンスでは市場予想届かず！月曜日はどうなる⁉︎
日経先物 ¥62,950 ¥-770 -1.21%

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

韓国KOSPI：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
 読み込み中…
SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成

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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年07月29日
新潟旅行

久しぶりに夫婦で新潟一泊二日の旅行に行ってきました。JR東の「どこかにビューーン！」の申し込みで長岡になり、それなら新潟まで足を伸ばそうということになったんです。TVでもやってましたが、申し込んでから行き先が決まる格安チケットのことでカミサンが申し込んで、筆者がついていくという流れです。
新潟夕刻到着・萬代橋・魚市場・波止場のかき小屋でビール飲みAPAホテル泊。長岡に立ち寄り帰宅。新幹線で２時間ぐらいですから遠くに来た感じがあまりしません。この次は旅館＆温泉がいいですね！

JR新潟駅
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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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