MENU
500万冊の電子書籍が読み放題 Kindle Unlimited
乗鞍岳エコーライン
乗鞍岳エコーライン
佐倉ふるさと広場
取手緑地運動公園

- PR -

＼amazon.co.jp 今すぐチェック／

口コミで選ぶ人気の宿ホテルはここから

-

シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

このサイトは swellで作成しています


新着記事

おだけん

ヘモグロビンA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年07月26日
近頃は43分がやっとです💦

昨日夕方から気温が下がり始め、明日朝は涼しそうだと期待していたところ朝8時天気は晴れ気温２９℃。まずまずのいい天気で走り出します。
ルートはいつもの霊園コース、前半は木陰で涼しく後半は日陰がなく日差しが照り付けます
なんとか一周すると日差しがかげってきました。これはラッキー！とはいえ暑い💦ランニングする人も一人か二人、8月になったらどうなるんだろう。
なんとか走り切って約４３分。6月までは４０分切りなんて言っていたのがウソのようです💦

最新ラン（2026-07-26）

距離：7.17 km

平均ペース：5'59"/km

時間：42分56秒

2026-07-26 17:16

歩数：15,230 歩

エネルギー：654 kCal

独り言アーカイブ

＼ カンタン・便利・楽しい！／

だから続く健康習慣

もっと見る
もっと見る

自転車

Cycling
Cycling

2026年07月24日
レインボーライド２０２６

レインボーライド２０２６のエントリーが始まりました。公式サイトを調べてみたところエントリーフィ（ロング）¥7,500。思いのほか高い！37kmで💰7500円ですからね。ゆっくり写真撮りながらでも二時間ぐらいでしょう。想定5000円ぐらいでしたが、さてう〜むぅ。自転車でなくレインボーブリッジの歩道をランニングすれば無料なのだが…知り合いから走ったと聞いた。

独り言アーカイブ

自転車通販サイト<ワイズロードオンライン>

ご予算15万円以下！

もっと見る
もっと見る
おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年07月24日
巨額設備投資回収できるの問題とイラン

日経平均低調です。米国巨大テックの決算が徐々に公開され初めてこの巨額設備投資回収できるの問題がさらに鮮明になってきているんじゃ？加えて中東問題も加熱し、円安もどこまで行くのやら。不安材料がいっぱい！
ディスコ好決算出てきたものの、経常利益がコンセンサス届かずで大幅下落。AI関連メーカーのハードルは半端なく高い！怖くて決算跨ぎできません！前回アドバンテスト本決算で撃沈していますからなおさら…三井松島HDの上方修正は電力需要が高いということでしょうか？どうも株式譲渡益（特別利益）らしい、石炭からは離れたいようだ…

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

韓国KOSPI：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
 読み込み中…
SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成

独り言アーカイブ

＼ 松井の新NISA手数料無料で／

／ つみたて投資を始めよう＼

もっと見る
もっと見る
おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

独り言アーカイブ

＼ホームセンタービバ・ムサシオンライン／

もっとみる
もっとみる

2026年07月24日
よしず（日除け）

猛暑日の連続でやっと日のあたる窓によしずを取り付けました。毎年のことですが縦にぶら下げずに園芸用の支柱を使って横に立てかけます。片側はフェンスに結束バンドでくくりつけてあるので、風で飛んでしまうことはありません（去年はありませんでした）。これだけの作業で一時間、汗だくです💦

よしず
よしず
独り言アーカイブ

この記事を書いた人

おだけんアイコン

シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

詳しくはこちら