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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

このサイトは swellで作成しています


新着記事

おだけん

ChatGPTに聞いてみた

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは？

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年07月24日
曇り空の朝ラン

今朝は曇り空で気温は２８℃、湿度は高いもののギラギラの日差しはなく朝ランはできそうです。朝食の片付けをして洗濯物を干し終えたらゴミを持って収集場所に行って、そこからいつもだいたい7時50分スタートです！
暑さのせいの睡眠不足もあり足は重いですが、マイペースで。最初の１km6’02″、涼しい頃に比べると20秒ぐらい遅いです。このペースで霊園内二周して帰宅。日差しがなくて助かりましたが汗びっしょり💦

最新ラン（2026-07-24）

距離：7.18 km

平均ペース：6'00"/km

時間：43分5秒

2026-07-24 16:40

歩数：15,194 歩

エネルギー：669 kCal

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＼ カンタン・便利・楽しい！／

だから続く健康習慣

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自転車

Cycling
Cycling

2026年07月24日
レインボーライド２０２６

レインボーライド２０２６のエントリーが始まりました。公式サイトを調べてみたところエントリーフィ（ロング）¥7,500。思いのほか高い！37kmで💰7500円ですからね。ゆっくり写真撮りながらでも二時間ぐらいでしょう。想定5000円ぐらいでしたが、さてう〜むぅ。自転車でなくレインボーブリッジの歩道をランニングすれば無料なのだが…知り合いから走ったと聞いた。

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年07月24日
巨額設備投資回収できるの問題とイラン

日経平均低調です。米国巨大テックの決算が徐々に公開され初めてこの巨額設備投資回収できるの問題がさらに鮮明になってきているんじゃ？加えて中東問題も加熱し、円安もどこまで行くのやら。不安材料がいっぱい！
ディスコ好決算出てきたものの、経常利益がコンセンサス届かずで大幅下落。AI関連メーカーのハードルは半端なく高い！怖くて決算跨ぎできません！前回アドバンテスト本決算で撃沈していますからなおさら…三井松島HDの上方修正は電力需要が高いということでしょうか…

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

韓国KOSPI：読み込み中…

ダウ：
 読み込み中…
ナスダック：
 読み込み中…
S&P500：
 読み込み中…
SOX：
 読み込み中…
ダウ先物CME：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
Claude(無料)で作成

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おだけん

建売住宅として購入した我が家も28年経過。
ベランダの床・壁がボロボロになり壁面再塗装&リフォーム。同時期にプリウスが12年を迎え軽EVを購入、散財する時期が過ぎ落ち着きを取り戻す。
細かな修理はDIYでなんとかする‼️

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
DIY

2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年07月24日
よしず（日除け）

猛暑日の連続でやっと日のあたる窓によしずを取り付けました。毎年のことですが縦にぶら下げずに園芸用の支柱を使って横に立てかけます。片側はフェンスに結束バンドでくくりつけてあるので、風で飛んでしまうことはありません（去年はありませんでした）。これだけの作業で一時間、汗だくです💦

よしず
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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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