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シニアのおだけん

会社員現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方を思案していたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ『健康・趣味・お金・家』を綴ります。

健康とお金どちらも大事、あなたはどーしてる？

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おだけん

HbA1cと格闘始めて４年め？同時に始めたこのブログも４年経過しました。平凡な日々を暮らせるのは幸せなことなんでしょう。

HbA1cてなに？

ヘモグロビンA1c、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

健康であること

ヘモグロビンA1c
HbA1c

2026年11月02日
松戸江戸川河川敷ハーフマラソン完走

昨日の日曜日、マラソン大会（ハーフ）に出場し完走できました🎉。ただし、ゴール3km手前ぐらいから太ももがつり出してタイムはガックリ低下。ゴール目前では歩くスピードになってしまい苦しいゴールとなりました💦が、とりあえず完走！【2時間15分03秒】
二週間前に自宅周辺で21km走った時の疲れ方とは大違い！気温はさほど高くなかったものの、時間帯はお昼で日差しもカンカン、ヘトヘトでした。近いうちにもう一度チャレンジするぞ！

最新ラン（2026-11-01 12:45）

晴れ | 気温：21℃ | 湿度：41%

距離：21.38 km

平均ペース：5'37"/km

時間：2時間0分15秒

2026-11-02 08:54

曇り | 気温：16℃ | 湿度：74%

歩数：3,952 歩

エネルギー：185 kCal

iPhoneヘルスケアから半自動データ転送
Claude(無料)で作成

天気情報は一般的な参考情報として提供されるものであり、正確性を保証するものではありません。安全に関わる判断には気象庁など公式の情報をご確認ください。 出典：気象庁

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自転車

Cycling
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2026年10月29日
11月1日ハーフマラソン出場までは

今週の日曜日、町のマラソン大会（ハーフ）に初出場の予定でそちらが気になり全然自転車に乗れていません。それだけではなく、AIで作ったルートアニメーションづくりに夢中になっていて、Claude・ChatGPTを使い倒しています。ですが無料版ですのですぐリミッターにあたり停止、これを繰り返して作成はミリミリしか進みません。ルートアニメーション、タグページです。

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おだけん

余裕資金口座で始めた株式投資。
短期中期と変えながら運用し、甘美と恐怖を味わうと恐怖が勝る！減り始めると３倍速で減っていく！ついていけないから様子見る…

株式投資の道のり

Charging Bull
Charging Bull

2026年10月30日
AI疑念再び⁉︎

本日の日経平均は-2.12%の急落、前場で63000割れもありました。発信元は米国のハイパースケーラーと言われるビッグテック決算ですね。日銀のETF売却加速と円高157.11円、ナス100先物も29000割れKOSPIも-3.48%と散々。
AI関連の業績はいいみたいだけど、半端ない投資額が自分の首絞めるとは…
日経先物-1.69%、AI関連企業決算は良さそうだが…

日経平均：読み込み中…

始値 高値 安値 終値
– – – –

TOPIX前日騰落率：読み込み中…

ドル円USD/JPY：読み込み中…

日本国債10年：読み込み中… *1日遅れ

ダウ：
 読み込み中…
S&P500：
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ナスダック：
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SOX：
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ナス100先物：
 読み込み中…
米国債10年：
 読み込み中…

データ：米Yahooファイナンス(20分遅れ)
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おだけん

外壁再塗装とプリウスから軽EVサクラに買い換えてから早くも3年。サクラの初車検も終わりました。時間が経つのはあっという間です。その間スマホも買い替え、掃除機も壊れて買い替え、周りの小物も買い替えがすすむ。次は畳も替えたいが…

日産サクラ・DIY・リフォーム

軽EVサクラとDIY
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2026年06月29日
日産サクラ初めての車検

サクラを契約してから早くも3年が経とうとしています。少し前に日産プリンス千葉から車検の案内が来ました。8月だから少し早いなと思ってハガキを見ると『2ヶ月前から車検を受けられるようになりました』らしいんです。
連絡すると早割り3000円もあるらしいので予約しました。3年で走行距離6958km近所のスーパーに行くぐらいであまり乗ることはありません。
面倒なことはサッサと終わらせたいので本日朝車を持ち込みました。日産サクラ・初めての車検にまとめました、新着記事からでもどうぞ！

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2026年10月20日
やっと朝顔が咲いてきた

朝顔は夏の花のイメージがあったんですが、やっと咲いてきました。去年は9月末ほどで諦めて整理しちゃっていましたが、咲き始めは10月と袋に記載してあったので今年はじっくりと待っていたら、綺麗な青い朝顔が咲いてきました。
蕾はいっぱいあるのでこの先が楽しみです！

朝顔
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シニアのおだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

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