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現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方をあれこれ考えていたものの、

特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。

昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、セカンドライフ[健康・趣味・お金・家]を綴ります。

健康とお金どちらも必要、あなたはどーしてる?

このサイトは swellで作成しています


新着記事



ヘモグロビンA1c・ランニング・ウォーキング


おだけん

ヘモグロビンA1c(HbA1c)が8.1%だった2023年1月からランニング&ウォーキングを始めた。
それから2年経過し数値は6.3%に落ちた⤵️👍
定期的な自主診断ではお酒(γGTP)の数値がややよろしくないので運動は終わる気配がない‼️

ChatGPTに聞いてみた

HbA1cてなに

HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。

健康なシニアのHbA1cは?

健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。

おだけん

ヘモグロビンA1cを自己努力で低減する記録として始めたブログも趣味がメインになってきた。
それは個人ブログだからいいとして、2025年今年もせっっかくだから走る⁉️

健康に勝るものはない

30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。

薬を飲むのはもうたくさん!

しかし自己努力で抑えられるのか!?

カンタン・便利・楽しい!

だから続く健康習慣


サイクリング・ポタリング・ヒルクライミング


おだけん

60歳から本格的に始めたロードバイク。
走り出すまでグズグズしちゃうけど走り始めると
「来てよかった」と毎回思う。

Cycling

自転車

職場の同僚にスポーツバイク・ライダーがいたところから、くすぶっていた自転車好きの気持ちが湧き出てきました。

中学生の頃中古のスポーツバイクに乗っていたのが、この年になって復活です。

何歳になっても、仲間でも、一人でもできるスポーツ。

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余裕資金・NISA・経済


おだけん

ビギナーズラックは一度キリ!
それ以降は知力なのか心理ゲームなのか❓知るに従って恐怖と強欲がやってくる。そんな時は離れてクールダウンがいい…

長期投資

退職した会社の「元自社株」30年ホールドしたまま。

倍増しているかというとそんなことはなく大きく調整中

また30年放置か…生きていない

元自社株
余裕資金

余裕資金口座で始めた株式投資。

短期中期と変えながら運用するも、
自分の得意とする業種が、破竹の勢いだったのが大きく下降線…踏ん張れるか…

個別銘柄
長期投資

退職した会社の「元自社株」30年以上ホールドしたまま。

倍増しているかというとそんなことはなく大きく調整中

また30年放置か…生きてない

元自社株

余裕資金

余裕資金口座で始めた株式投資。

短期中期と変えながら運用するも、
自分の得意とする業種が、破竹の勢いだったのが大きく下降線…踏ん張れるか…

個別銘柄

Charging Bull

株式投資

2020年から始めた私の株式投資。
わずかな余裕資産を元に株式投資を始めてから、現在の実践までをご紹介。
さらに、ネット証券口座の作り方から銘柄の管理まで、知り得た知識・情報をブログしていきます。参考になれば幸いです。

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つみたて投資始めよう\

日産サクラ・DIY・リフォーム


おだけん

建売住宅として購入した我が家も28年経過。
ベランダの床・壁がボロボロになりやっと壁面再塗装&リフォーム。同時期に自家用車が12年を迎え軽EVを購入と何かとお金が散財する時期が過ぎ落ち着きを取り戻す。
細かな修理はDIYでなんとかする‼️

家のこと

日産サクラ・DIY・リフォーム

トヨタプリウスを12年めで乗り継いだ日産サクラ

DIYは嫌いではないから、EVの電源工事やらできるものならDIY

しかし、家の外壁再塗装・リフォームなど大物はさすがに専門業者に依頼

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JAFロードサービス会員数2,000万人以上

保険適用外ロードサービスにも対応


この記事を書いた人


プロフィール

おだけん

サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。

独り言

現在使用しているauiPhone12mini(2021)のSIMロック解除がやっとできた❗️ロック解除の動機は”ロック”されていることに抵抗を持っていただけで日々の生活にはなんら支障がない。自分でできると聞いてたがわからず。ただ面倒ということの方が大きいが…
Todoリストに長い間“ロック解除”の言葉が放置してあるので今回真剣にトライ‼️というほど大袈裟な操作ではなかった。
SIMロック解除できて何が変わったかというと、Todoリストから項目を消すことができたこれが一番嬉しい‼️
iPhone12mini小さいのはいいのだが目を細めて画面見ている姿はいかにも老人。
それでも老眼鏡は使わない。使い出すと老眼が加速するから…

Screenshot

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