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現役の50歳を過ぎた頃から定年後の過ごし方をあれこれ考えていたものの、
特別なことは思いつかず、ごく普通の生活が待っていた。
昭和のサラリーマンを卒業したシニアのおだけんが、その後のセカンドライフを綴ります。
健康とお金どちらも必要、あなたならどーする？
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一番大事なのは健康であること
お医者さん2023年1月
ヘモグロビンA1c(HbA1c)が8.1%ちょっと高いね
ChatGPTにHbA1c聞いてみた
HbA1cてなに
HbA1cは、過去1〜2か月間の平均的な血糖値を示す数値です。糖尿病の診断や血糖コントロールの確認に使われます。血糖値が高いとHbA1cの値も高くなり、6.5%以上だと糖尿病の可能性があるとされます。
健康なシニアのHbA1cは？
健康なシニアのHbA1cの目標値は、6.0%〜7.0% が一般的です。
お医者さん要するに糖尿病の基準値だね！
おだけんそう言われ2023年2月からランニング&ウォーキング開始…
2024年8月6.6%まで低下、しかし運動量減るとヘモグロビンA1c⤴️。どーする、おだけん！
健康に勝るものはない
30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。
薬を飲むのはもうたくさん！
しかし自己努力で抑えられるのか！?
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だから続く健康習慣
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2024年11月9日、定期自主検診HbA1cはどうなったのか！
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趣味の自転車
60歳から本格的に始めたロードバイク。
走り出すまでグズグズしちゃうけど走り始めると
「来てよかった」と毎回思う。
自転車
職場の同僚にスポーツバイク・ライダーがいたところから、くすぶっていた自転車好きの気持ちが湧き出てきました。
中学生の頃中古のスポーツバイクに乗っていたのが、この年になって復活です。
何歳になっても、仲間でも、一人でもできるスポーツ。
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都心のサイクリング(2024年秋)
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株式投資
つい感情に左右されるいけない癖が・・・
ビビりだからしょうがないではいつまで経っても・・・
長期投資
退職した会社の「元自社株」は30年以上ホールドしたまま。
だが再び下落基調に…
下がったので新NISAに買い足ししときました。10年後が楽しみ…
元自社株
余裕資金
決めた口座の範囲内で始めた株式投資。
短期から中期にスタイルが変わりつつあります。
自分の得意とする業種に絞った方がわかりやすくやり易い。
と思い出したのは最近のこと。
だが、簡単ではない！
個別銘柄
おだケン情報集めて事務的に(これが難しい)
株式投資
2020年から始めた私の株式投資。
わずかな余裕資産を元に株式投資を始めてから、現在の実践までをご紹介。
さらに、ネット証券口座の作り方から銘柄の管理まで、知り得た知識・情報をブログしていきます。参考になれば幸いです。
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10月15日ASMLが1日早く決算発表し、業績の悪化がニュースになりました。これを受けて15日米国株は下落。当然日経平均も下落、特に半導体銘柄が大きく下落となりました。… -
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日産サクラ・DIY・リフォーム
日産サクラ・DIY・リフォーム
トヨタプリウスを12年めで乗り継いだ日産サクラ
DIYは嫌いではないから、EVの電源工事やらできるものならDIY
しかし、家の外壁再塗装・リフォームなど大物はさすがに専門業者に依頼
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この記事を書いた人
プロフィール
おだけん
サイト運営者のおだけんです。2021年サラリーマン65歳定年したあと個人事業主として数年間働いたのち年金生活。過去にホームページを作った経験から、そんなおじさんがブログを作りました。
独り言
近所のABCマートでランニングシューズを買った。
以前のシューズは1年半1,300km走りカカトがすり減って足が痛くてしょうがなかった。
アマゾンで買うつもりでいたが、履いてみないとわからない。買ったのはアディダスDURAMOSPEEDパープル 27cm。
普段の靴よりサイズが大きいのだが履いてみるとちょうどいい。アマゾンのものとは若干色合いが違うし1万円弱だった…
履き心地は…抜群である！
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