関宿城トレーニング

サイクリングという趣ではなく、「トレーニング」として走ります。
ロードバイクを初めて購入し、初めて関宿城往復100km走れてから、このコースが私のトレーニングコースとなりました。

関宿城とは？

千葉県野田市関宿三軒家
江戸川が利根川に合流するポイントにこの「関宿城」があります。

お城です。

小ぶりなお城ですが、姿は美しい。
千葉県立関宿城博物館が併設されています。

平成7年(1995年)11月10日復元とあります。
意外と新しい??

この関宿城は、江戸川サイクリングロードと利根川サイクリングロードが合流しているポイントなので、多くのローディーがやってきます。

そのためか、ロードバイクのラックと駐輪場が設備されており、このお城を目標にやってくるローディーがたくさんいます。

江戸川サイクリングロード、左岸・右岸ルート

※左岸右岸：川下に向かって、左手が左岸、右手が右岸。

江戸川左岸ルート

自宅からのルートは、
往路：江戸川サイクリングロード(右岸・左岸気分で走る)
復路：利根川サイクリングロード→利根運河サイクリングロード→江戸川サイクリングロード

江戸川右岸ルート

ルートは、右岸・左岸ほとんど差はありませんが、右岸の方がサイクリングロードの舗装が綺麗な気がします。
ただし、野田橋から上流４kmほど工事中で通行止(2023年1月現在)となっており、迂回が必要です。
マップは迂回ルートで走っています。

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どんなコース？

往復アゲインストの風

江戸川が、北から南に流れており、自宅から関宿城往復は、往路：北上、復路：南下
風は、午前中北の風、午後南の風。

これって、行きも帰りも風はアゲインストなんです。
土手のサイクリングロードですから、遮るものが何もないのでアゲインストの風をもろに受けます。

ですから、走る前日は天気と風をみて決めます。
風速3mで結構キツイ!

距離と走行時間

走行距離は自宅からほぼ100km。
走行時間は風にもよりますが約5時間。
消費カロリー約2400キロカロリー
平均速度約20km

午前中スタートで、お昼を挟みます。
補給食を持たない時もありますが、無補給ですと80kmあたりでエネルギー切れになり、結構クラクラします。

以前は、そのまま走行していましたが、足が痙攣したりとダメージがあります。
最近は、お昼の時間にエネルギー補給をして走るようにしており、ダメージは軽くなりました。

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グレープフルーツ味でサッパリした甘さ。

さすがに、真夏の8月と真冬の2月は日を選びますよ(≧∀≦)

観光ポイント

長年走ってきて、一番の観光ポイントは「菜の花」です。
3月中旬から5月初めぐらいが見頃でしょうか。

松戸駅付近から野田橋までの両岸が一番綺麗で、数キロに渡り菜の花畑が江戸川の土手を覆いつくします。
また、サイクリングロードをかぶるように咲きますので、自転車で走る菜の花ロードと言っていいぐらい綺麗です。
サイクルウエアが菜の花の花粉で黄色くなるほど!!

桜も松戸付近に少々ありますので、「桜と菜の花」この春ぜひサイクリングしてみてください。

おわりに

コロナ禍で2020年から2年ほどトレーニング走行が減っていましたが、定期検診で血糖値(HbA1c)が上がり始めたのをきっかけに、ふたたび走り始めました。
多くのカロリーを消費するので、血糖値へのインパクトは大きいはず。

トレーニングとして月に2回は走りたいところですが、走り出すまで「なかなか決心がつかない」。
走り出すと、「来てよかった」！
辛いことは避けたいと思うのは「ズボラな性分」がそうさせるのですが、走ってみれば「爽快!」なんです。