気温が上がるとタイムもダウン

先週末気温が急低下した時に今年のベストタイムが出ましたが、それ以降気温が急上昇。朝ラン7kmタイムも元通り40分オーバー。
27日 7.19km 41；26
25日 7.22km 40；06
23日 7.20km 38；44
おまけに気温差が激しくて気温上がると睡眠もよく取れず体が重い。気温変化に体がついていけないんですね。
こんな時は無理せずマイペース。今年の夏も暑くなるみたいですのでゆっくり体をならしていかねば…