独り言アーカイブ

サイクリング89km走った翌日の7kmラン。走ろうか歩こうか迷ったが走った、キツかった！

歩いてもよかったが、月間のラン回数減らしたくない思いでのキツキツランニング…それでも5分48秒で走れたのは意外だった…

2026年1月5日

2026年ランニング初め！いつも通りの7kmランでしたが、あまり眠れなかったせいもあり体が重い。正月であるのに工事現場の交通整理員はちゃんとおり、朝の挨拶はちゃんとした。7.23km 5’35” 40:21 まずまずの記録。今年一年もまた黙々と走る！

2026年1月2日

2025年朝の7kmラストラン、平均ペース5分21秒/km 38分45秒。

自己ベスト更新とはなりませんでしたがいいタイムです。1年間健康で走れたのは幸いでした。来年は1月2日スタート。また元気で走れますように🙏

2025年12月31日

7kmランニング平均ペース5分18秒自己最速を記録した。昨日の朝は1℃めっきり冷えたせいもある。早く走らないと寒いから…というわけではないだろうけどペースが落ちないのは途中から自覚していた。

呼吸の深さがこれまでにないほど深かった、深く呼吸しないとペースを維持できなかったからだけどなぜそんなこと思ったのか自分でもわからない…

2025年12月24日

7kmランニング、タイムが徐々に早くなる。今日は時間39分21秒、平均ペース5分26秒。5分30秒をクリアした。

寒さ(朝8時9℃)が増してくると20秒台になってくるが今朝は比較的暖かかった。日曜でゴミ出す日でないことも影響している⁉️

2025年12月21日

7kmランニング、最近さすがにハーフパンツ＋Tシャツでは寒くて走れないので、上下ジャージにした。そして冷たいのが「手」、普通の手袋使っているがランニング用手袋を買おうか検討中です。7kmランニング、最近さすがにハーフパンツ＋Tシャツでは寒くて走れないので、上下ジャージにした。そして冷たいのが「手」、普通の手袋使っているがランニング用手袋を買おうか検討中です。昨年冬は軍手だったのだけれどさすがに冷たい…

2025年12月16日

7kmランニングタイムが6月4日以来40分切った。それだけ涼しくなってきた。

それでもハーフパンツにTシャツ色は地味。はじめの1kmは寒いけど過ぎれば汗が流れる。いつまでこの格好で走れるのか…

2025年11月2日

2026年も明けて初ライドは印旛沼の市井橋開通確認。みごと開通しており美しい市井橋を渡ることができました。

それは幸運でしたが、TREK EMONDA SL(2016)ギヤの入りが悪い。年末ちょっとイジったのが悪かった。再調整です！

2026年1月11日

このシーズンは紅葉狩りサイクリングが気持ちいい。毎年のことだけれど、近所の紅葉スポットに出かけて綺麗な紅葉を写真に収める。こんな時自転車はとても便利、サイクリングと紅葉狩り両方できてしまうのは贅沢な楽しみ方だと毎年思う…

2025年12月16日

光が丘公 東京大学・三四郎池 上野恩賜公園 雷門。3連休の最終日、いい天気で都内の公園も紅葉が綺麗です。浅草雷門を経由して帰宅しましたが、報道されているとおり外人観光客で埋め尽くされています。近所の飲食店も行列。インバウンドの凄まじさを実感！

2025年11月29日

TREKアタリ音は前後のチューブラーバルブとホイールの隙間にストローを挟み込んで、音はしなくなりました。

後輪だけでなく前後ともやってようやくアタリ音はしなくなった。これで気持ちよくサイクリングが楽しめます！

2025年11月21日

TREKの異音がようやく解決した！2年間、長かった。これで安心してサイクリングが楽しめます。すでに秋深しですけど近場の紅葉を見にいきますか。近場だとクロモリRALEIGHになってしまうんですが、変な音がしなくなったTREKで行ってみましょう。

今回タイヤをいじり回していて、タイヤがあまり減っていないことに気がつきました。そんなに距離を走っていないからか…

2025年11月12日

TREKの異音は、ネットによるとタイヤバルブがホイールにあたる音が原因のようだ。対策はストローをバルブに嵌めると良いらしいのでやってみた。自宅にあった白いストロー。チッチッチの周期音がしなくなった👍あとはみてくれだ！

2025年11月10日

TREKの異音の件つづき。
ネットで調べていたら、チューブラータイヤのバルブがホイールに当たって音が出ることがあるらしい。みてみると確かにバルブとホイールに隙間がある。今日は雨なので、明日さっそく対策してみよう！

TREKの異音の件。前後のタイヤローテーションやったら異音がなくなるか❗️と思ってやってみたら…異音はおさまらない
後輪から音が聞こえる感じだが接触は見当たらず。あとはベアリングかフリーホイールハブか…厄介なことになってきた

2025年11月3日

2026年大発会から乱高下。大和証券アナリスト「四半期の初めは売りが出やすい」という言葉が当たっているかどうかわからんが、ボラが高い。

9日23時、日経先物が急騰。発端は読売オンラインの「高市総理衆院解散検討！」翌日の読売新聞朝刊だけ、デカデカとトップ記事。連休明けの日経はどうなる⁉️

2026年1月11日

2025年は下げから始まり4月のトランプショックまで下げる一方。そこからの11月までの急騰出来高増加なのに損を出す。

デイトレが向いていないことを思い知らされた1年でした。来年末は6万円と聞こえてきますが米国中間選挙の年は低迷とも聞きます。要するに”わからない”ですね…

2025年12月31日

黒三兵でたが米利下げとVIDEA好決算で救われる？乱高下ヨコヨコ状態が難しい。ポジションなし。日銀会合で利上げ確実、今後どうする？

2025年12月14日

NVIDEA決算過ぎて日経は大きく下落。AIからの逃避が終わらないようです。日経平均週足が三羽烏(黒三兵)出現。下降トレンド変換サインなのか？

2025年11月2１日

決算終わり下落続く。現金余力わずかで関電工100株売却。本日NVIDEA決算上昇も、半導体値がさ銘柄は寄り天で陰線。想定内なるも損益出す…明日のSOX高騰だろうが日経調整続くか。

2025年11月20日

日経平均18日大引け＝3日続落、1620円安の4万8702円
現物銘柄がやっとプラ転したと思ったら大幅な下落がやってきた。5万円は維持するかと思ったら大幅に割り込んで終了。明日も下がるのか❓
決算終わったら下落する予想は当たっているのにも関わらず損を出す…
2025年11月18日

霞ヶ関キャピタルやっとプラ転した。

しかしこの日は日経平均-905円、関電工-187円、やはり決算終了高値圏からの下落か…

11月になり高値警戒から下がり出した日経平均。11月5日突然の下落５万円割れ、特にAI銘柄中心で下落。

下げ幅一時2400円超！
ノーポジでよかったぁ。けれどその後も下落。
2025年11月8日

脅威の高市トレード！
10月の日経平均株価は月間で7478円（17%）高となり、7カ月連続で上昇した。月間の上げ幅は過去最大

アドバンテストに続きレーザーテックS高。11月もこの勢いは止まらない？
2025年11月3日

大掃除の一つ、雨戸の内側掃除が4日間かけてやっと終わりました。

メッチャしんどかった💦
けれど、綺麗になった雨戸の内側、毎日朝晩目にするので気持ちいいです。残りは風呂場洗面所か…

2025年12月26日

軽EV日産サクラの６ヵ月点検案内ハガキがもうきた。

すでに年末に来ていたんだが、そこらに放っておいたままだったので改めて確認したら、点検予定は今年の2月。まだ先なのだが日産ディーラー結構混むので予約しておかないといけない。しかし速いなぁ。サービスパックに入っておくとこうして案内が来てメンテしてくれます。便利です！

2026年1月6日

日産サクラ後部LED照明が切れたままになっていた。Amazonタイムセールで安いLED照明を購入して交換した。

交換してほっとしているのだが、メチャ明るい！明るいに越したことないが…

2025年12月16日

壊れた植木鉢を交換しようか直そうか迷っていたけれど、替えの鉢が見当たらないので、こないだ使ったシール剤でくっつけてみた。

強力な接着力ではないので、終わってからコンクリート用ボンドでやっておけばよかったと後悔。

2025年11月17日

アルミフェンスがうるさい！
自宅の外壁アルミフェンスが強風に煽られてカタカタうるさいんです。

隙間ができて強風が吹くとカタカタ音がうるさい。夏の間ガムテープで仮止めしていたら案の定ノリがベッタリ。代わりにシール接着剤で固定したものの色が白で目立つ…

2025年11月9日

またお風呂のことだが…お風呂の残り湯を追い焚きで沸かし直しするのだがすぐ止まってしまう。

程よい温度になるまで、追い焚きボタンを２０回以上押す必要がある。なぜだろうとググってみたら…

2025年11月4日

最近買い替えたお風呂の椅子。実際使ってみると足が長くて床に置いたタライを使うのにひどくかがみこんだ姿勢になり頭に血が下がる。このまま使い続けるのは難しいので、足を切って短くしなくてはいけない❗️

2025年10月25日

2026年1月9日成田山新勝寺初詣
初詣は毎年新勝寺です。自宅から車で1時間と少し。三が日の間は激混みするので、毎年外してお参りします。今年も9日(金)平日です。自宅から北総線と並行する国道464号、途中の区間高速道路バイパスになりスイスイ！。数日前にサイクリングした印旛沼の先まで走ります。

今年1年の健康と無事を祈って。しかし、おみくじを引いたら「凶」…油断するなということでしょう。心に刻み、おみくじ結び所（おみくじかけ）に結んできました。「悪い運気をここに置いていく」という意味で「凶返し」と言うそうです。帰りはいつもの名取亭でうなぎの蒲焼を買って帰りました。

2026年1月11日

2026年お正月、世間では9連休の長い正月休みの真ん中だろうか。年金生活のシニアにとっては休みも平日も正月もあまり大差はないのでいつも通り。ただし、図書館も9連休、新聞読めないのはちょっと残念です。サイクリングに行こうとルートを東京都内か近郊かあれこれ考えあぐねていたら正月が明けてしまった。都内の神社仏閣10選ルートを作ってみるものの、自転車引いてはお参りできないんですよ。おまけに正月の神社に自転車で行った日にや大変なこととに、惜しいなぁ…

2026年1月2日

ChatGPTとGeminiどちらを使いますか？ChatGPTはこちらに「阿おもねる」ような気がし、Geminiは「意見曲げない」と思うことがよくあります。使い方？なんでも聞きます。ブログを書いていて言葉が見つからないとき、なんで？と思ったとき、銘柄の評価等々Gemini使うことが多くなりました…課金はしていません。
Windows95やスパーファミコンほどのショックはないのに巨額投資爆発、バブルではないでしょうね…

2025年12月21日

少し前の話ですが、近所に見事な花が咲いているんです。甘い香りもして毎年綺麗に咲くこの花はエンジェルトランペットというらしい。名前の通りトランペットみたいな白いラッパの花がたくさん咲いて夜になっても閉じないんです。12月前後が見どころだそうです。来年も楽しみ…

近所の公園もすっかりイチョウの黄色い葉が落ちて冬支度です。ここには今どき珍しい公衆電話が何十年とひっそり立ち続けています。もう電話帳も置いてないみたい…世の中すっかり変わりました。

秋深しですね！銀杏の黄色い葉がそろそろ落ちてきそうです！上野公園も綺麗でしょうね！

先週の金曜日の夕方、図書館からの帰り道。ローソンの背景が真っ赤な夕陽に包まれ、立ち止まってカシャ❗️。

最近ネメシスの使者(中山七里)を読んだ。テミスの剣に引き続き。これまで知らなかった作者なのだが、何かの紹介で読んでみたらハマった。驚愕の結末待ち受ける社会派ミステリ！ドンデン返しを繰り返した終盤もう無いだろうと思った先のそうくるかドンデン返し‼️この先当分この作者が続きそうだ❗️
テミスの剣を先に読むことをお勧めします‼️