今日も朝ラン40分ぎり、暑いのに調子がいい

今日の朝ランまた40分切れた。気温21℃曇り 7.21km 39:12。48秒切るちょっとだけ余裕あるタイムで自分でもビックリ。初めの1kmがいつもは5’47″ぐらいのところを意外にも5’23″だったので「今日は早い、このペースを維持できれば…」と思いながら走った結果でした。
前夜の睡眠に影響される部分が大きく、眠れない翌日はヘロヘロですが今日はマズマズ。生ゴミを出していつものようにごみ収集場所から朝8時前NRCスタート！こんな一日です。