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今朝のランはキツかった!

昨日の久しぶりのポタリング47kmが効いて足が重くて前に進まない!最初のゆるい登り1km5分41秒かなり頑張っている。2km5分33秒このぺ—スを保てればだが後半は落ちる。ゴ—ル7.1km40分5秒 ぺ—ス5分39秒。なかなか頑張ったタイムだと思う💦

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