ヘモグロビンA1c– 血糖値を自力で下げたい –
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30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。
薬を飲むのはもうたくさん！自己努力で抑えられるのか！
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検査直前11月の消費カロリーは？
12月9日に定期血液検査でヘモグロビンA1cの数値が更新されます。ランニングが10月に比べ若干少ないのが影響するだろうかとちょっと案じてしまいますが、ここまで来たらどうしようもない。 これまでのヘモグロビンA1c 自主定期検査は3ヶ月おき。前回の検査... -
ヘモグロビンA1cが微増したのち10月の消費カロリーは？
9月初めに松戸市健康診査を受診して、ヘモグロビンA1cが0.2%⤴️の7.0%だった。夏場の運動量が少なかったせいだろうと、10月は結構頑張ったつもり。その結果は・・・？ 10月Appleヘルスケア アクティブエネルギー 10月の1日平均アクティブエネ... -
秋のヘモグロビンA1cが微増これはまずい、なんとかせねば
秋のヘモグロビンA1c検査結果が通院で知らされました。今回はいつもの自主血液検査ではなく、「令和5年松戸市健康検査」の血液検査結果です。 松戸市健康診査 年1回の特定健康診査 健康診査は、血液検査や尿検査などから、高血圧・糖尿病・腎臓病など生活... -
猛烈に暑い8月、アップル・ヘルスケアの結果は？
例年以上にあつい今年の夏、さすがに運動量は落ちる💦34℃を超える日もある今年の夏は世界中も暑いようだ！やはりCO2が原因と思ってしまう。 そういうわけで日産サクラを購入したわけではないが・・・ 夏はビールがうまい！ これまで1年中飲んでいた... -
夏が始まった7月、ヘモグロビンA1cは？体調管理は？
東京近郊は例年になく雨が少なく強烈な日差しが容赦無く降り注ぎます。地元周辺ではゲリラ豪雨も例年ほどではありませんでしたが、気温は急上昇。 次の検査は9月中ば、まだ少し日にちが空いています。 前回6月後半の採血したヘモグロビンA1c結果は、6.8%で... -
Appleヘルスケア6月の健康管理をまとめ、10kmランニングも継続し夏になる前にヘモグロビンA1cも減少できたのは我ながら頑張った。
2023年の2月からAppleヘルスケア＋Appleウォッチで自分の行動を記録し始めて４ヶ月。10kmランニングもなんとか継続した結果、ヘモグロビンA1cも減少しホッとしています。 5月もブログを掲載しましたがそれから1ヶ月、6月もどうなったか記事にしたいと思い... -
6月のヘモグロビンA1c検査結果はどうだったか？
3ヶ月ごとに行っている血液検査でヘモグロビンA1cの値はどうなったのか。前回4月はじめの検査では見事8.1→7.2と劇的な改善が達成されたが・・・ これまでの経緯 2023年 1月の定期検査 今年に入って 1月に行った定期血液検査で、ヘモグロビンA1cの値が急上... -
ヘモグロビンA1cを下げるための体調管理(5月編)
Apple Watchを購入して、アップルのアプリケーション・ヘルスケアで測定統合集計をし始めて3ヶ月半。その間に、定期検診でヘモグロビンA1cの値が8.1%から7.2%へ下がったこともあり、運動を継続しヘルスケアで様々な体の測定値を記録し続けています。 6月に... -
2ヶ月間走り続けたヘモグロビンA1c再検査はどうだったのか？
今年1月の血液検査でヘモグロビンA1cが相変わらず8.1%と高い！お医者さんから薬を迫られて、おだけんピンチ！ 2023年1月早々の血液検査でHbA1c 8.1% ー 1月の検査 ー 前回検査よりかなり上がってしまいましたね。これじゃ、薬飲まないとダメだよ。 え〜... -
ヘモグロビンA1cを自力で下げるための1日のメニュー
2023年2月の再検査で8.1%のまま、全く下がらないヘモグロビンA1c。2023年年明けから1日1万歩をほぼ毎日歩いていたけど効果なし。どうやってヘモグロビンA1cを下げるのか。 考え直して始めた1日のメニュー 運動 朝食後ランニング10km80分 昼食後ウォーキン...
