5月のランニング

時はすでに6月、梅雨に入りました。5月もなんやかんや忙しくというかブログTOP画面の独り言をAI使いながら構造を変更させていたんですが、やはりAIはプログラムコード作るのが速いと痛感しました。

個人のランニングにはまったく関係ないAIの話ですが、最近使用頻度が高いです。

ランニング

5月のラン

大の月である5月は1回だけ雨でずれましたが、順調に回数をこなせました。気温が上がってきたけれど40分を切るタイムが4回もあったのは驚きです！意識し出したからだと思いますが…

• 3月：108.2km(16ラン)
• 4月：100.9km(14ラン)
• 5月：108.0km(15ラン)

タイムは前日に睡眠がそこそこ取れたかに関わってきます。よく眠れないと翌朝は体が重い、そんな時は走るのも気が重くなりますがタイムにもしっかり現れます。それでも走り終えた後は「走ってよかった」と思えるんですよ。自転車も同じで「サイクリングしてよかった」と思いますから。

ランレベル

6月走れば2026年の半分、3年半走ったことになります。コンスタントに続いています！
ランレベルはまだ当分パープルのまま。あと180kmで4個目のマイルストーンに突入ですが7月になりますね。

消費エネルギー

アクティブエネルギー

5月は若干ですが消費カロリーが高めです。特に意識したところはないですが86kmのサイクリングが1回ありました。今年に入ってからサイクリング回数は少なめです。

• 3月：698kcal
• 4月：693kcal
• 5月：777kcal

歩数

アクティブエネルギーが増えているのは、サイクリングではなくて歩数かな？そういえば5月は、京成バラ園と谷津バラ園に電車で行っています。その時の歩数は結構歩いてへとへとでしたのでそのせいでしょう。

• 3月：17,519歩
• 4月：1,7699歩
• 5月：18,397歩

バラ園で歩数を稼ぐ

バラ園をブログに書こうかと思ってはいたんですが、写真だけのブログになりそうで躊躇したあげく時間が過ぎた格好です。バラ園鑑賞をどうやって言葉にしたらいいのかわかりません、ですが行き帰りの道程含めだいぶ歩いた！

自宅のアンジェラのバラも咲き終わって剪定しました。バラの剪定はトゲが刺さって腕が血だらけキズだらけになります。なんとかならんもんか…

体重

体重がジワジワ上昇しています。消費エネルギーは増加傾向なのに何故だかわかりません。体重が増えるとヘモグロビンA1cも増える、検査は今週土曜日全くの許容範囲ではありますがチョット心配です…

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睡眠

AutoSleep

今年に入り、睡眠不足を感じる時はお昼前に30分ぐらい昼寝してましたが、一日が短くなるので5月後半からは昼寝はやめにしています。

株式売買は5月中休場していますので、かわりに朝からブログ作成。冒頭話していますが、AI使ってブログ用コードを書き換えるのは結構楽しい。もともとPCオタクのプログラマーでしたから(^_^*)

おわりに

ランニングは健康のため・ヘモグロビンA1cを低下させるためで始めましたが、自分でもよく続くなと思います。それとは別にこれだけ長くやっていると、「走らないと気持ち悪い、走りたくなる」という気持ちが強くなります。

毎回同じルートを走るわけですが、店先の植木や花だったり道端の雑草だったり自転車で見る景色とはちょっと違う景色を見ながら走るのも季節を感じれて気持ちのいいものですよ。問題は暑い夏ですね！