ヘモグロビンA1c– 血糖値を自力で下げたい –
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30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。
薬を飲むのはもうたくさん!自己努力で抑えられるのか!
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ヘモグロビンA1cを自力で下げたい
3月編1月2月万歩計+サイクリングで、下がらないヘモグロビンA1c(いわゆる血糖値の平均値)。2月の半ばからランニングを始めた。 アップルウォッチとiPhoneアプリ、フィットネス・ヘルスケア・NRCを使って健康管理。4月1日の再検査で果たしてヘモグロビンA1cは下... -
3月からのヘモグロビンA1c対策
2月初めの再検査で全く落ちないヘモグロビンA1c。 今年1月から始めた1万歩ウォーキングがヘモグロビンA1cの値を下げるまでには至らず、2月後半にApple Watchを購入。NRC(NIKE Run Club)アプリを使ったランニングを始めました。 100km自転車走行は、月に2... -
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)再検査に望んだ結果は!
2023年1月、定期検査でHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が急に1.0も高くなり、2月の再検査まで自己努力で落とそうと努力したつもりが、まさかの! HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が下がらない この1ヶ月、自転車トレーニングやウォーキングで頑張り... -
健康のための万歩計記録 HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)数値を自力で下げたい
なぜ、こんな記録を? 自主3ヶ月定期検診で、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が高いと以前から言われており、今回の検診で8.1となってしまいました。すでに薬を5種類も飲んでおり、これ以上増やしたくないのと、医療費だけでも馬鹿にならないので、自...