ヘモグロビンA1c– 血糖値を自力で下げたい –
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30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。
薬を飲むのはもうたくさん！自己努力で抑えられるのか！
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5月の消費カロリーと体重とヘモグロビンA1c検査
春に封書でやってきた国保(千葉県松戸市)の特定健康診査。5月に予定していた3ヶ月おきの自主定期検診で、この特定健診を利用させてもらいました。 【5月の血液検査検査】 4月は自分なりにランとウォーキングを頑張ったつもりでしたので、検診結果に少し期... -
4月の消費カロリー
季節は春、桜も終わり今はツツジが満開ですね。近所のマンション土手に見事なツツジが咲いて、毎年楽しませてくれています。その場所、昔は保険会社のラグビーグラウンドだったんですが今は高級そうなマンションが建っています。 最寄駅からちょっと遠いん... -
3月の運動量(消費カロリー)
3月3日の定期検診でヘモグロビンA1cが6.5% → 6.8%に増加したことで、少し消費カロリーを増やそうとしています。やっている運動メニューは変わらずですが、少しでも回数かランスピードを上げることを気にかけています。 【3月の消費カロリー】 アップルヘル... -
2024年最初のヘモグロビンA1c検査
3ヶ月おきに行っている血液検査。昨年12月に行って、ヘモグロビンA1cはブログを初めて以来これまでの最低限の数値となりました。この傾向なら少し運動量を落としてもいいかなと思いそれから3ヶ月、2024年最初の検査。 運動量は多少落ちたものの数値は横ば... -
2024年明けて1月の消費エネルギーはどうなん？
ランニングとウォーキングがほぼ日課になって、雨の日都合の悪い日は別とし、走るか歩くかのどちらかを続けています。たまたま今日の松戸市の天気は珍しく雪。 さすがにこの天気では自宅で、タブレット画面の株価を睨めっこ。だけど、ずーっとみていても余... -
12月の消費エネルギー
2023年最後の年12月。ヘモグロビンA1cも落ち着いてきたけど、あともう少し。ただし、12月24日クリスマスイブに右ふくらはぎを故障して、年末は運動量が減少。そんな12月の消費エネルギーはどうだったかみてみます。 【ヘルスケア】 iPhoneヘルスケア 2023... -
今年最後の自主定期検診・12月ヘモグロビンA1c
3ヶ月ごとの自主定期検診。今年最後の検診がやってきました。 そして、2月からヘモグロビンA1cを下げるためにランニングを始めて10ヶ月。その間、劇的に下がり正常値まであと少し。さあ、今年最後の検査でヘモグロビンA1cはどうなったでしょうか！ 【その... -
検査直前11月の消費カロリーは？
12月9日に定期血液検査でヘモグロビンA1cの数値が更新されます。ランニングが10月に比べ若干少ないのが影響するだろうかとちょっと案じてしまいますが、ここまで来たらどうしようもない。 【これまでのヘモグロビンA1c】 自主定期検査は3ヶ月おき。前回の... -
ヘモグロビンA1cが微増したのち10月の消費カロリーは？
9月初めに松戸市健康診査を受診して、ヘモグロビンA1cが0.2%⤴️の7.0%だった。夏場の運動量が少なかったせいだろうと、10月は結構頑張ったつもり。その結果は・・・？ 【10月Appleヘルスケア】 アクティブエネルギー 10月の1日平均アクティブ... -
秋のヘモグロビンA1cが微増これはまずい、なんとかせねば
秋のヘモグロビンA1c検査結果が通院で知らされました。今回はいつもの自主血液検査ではなく、「令和5年松戸市健康検査」の血液検査結果です。 【松戸市健康診査】 年1回の特定健康診査 健康診査は、血液検査や尿検査などから、高血圧・糖尿病・腎臓病など...
