ヘモグロビンA1c– 血糖値を自力で下げたい –
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30代から自主定期検診を受け続けています。きっかけは何だったか記憶にありませんが、あちこち調子の悪い部分があったことは確か。
65歳を過ぎて、たくさんの薬を飲み続けている中でヘモグロビンA1cと言われる血糖値まで上がってきた。
薬を飲むのはもうたくさん！自己努力で抑えられるのか！
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2024年11月9日、定期自主検診HbA1cはどうなったのか！
2024年11月9日(土)三ヶ月毎の定期自主検診がもうやってきました。 この日のために三日前から禁酒し、多めの水分摂取を心がけます。前回、この方法でγGTPが正常値になったので今回もこの手で行きます。 三日間の禁酒ができるのなら、普段の週二日ぐらい禁酒... -
ChatGPTにヘモグロビンA1cを聞いてみた
ここ数年AIブームと言われていますが、AIを使って驚かせたのがChatGPT。とはいえ、これまで使ったことがない… しかし、Google検索結果に「AIによる検索」と出てくるのが便利で気にしていました。ChatGPTサイトは登録してあるのでヘモグロビンA1cを聞いてみ... -
8月の自主定期検診 ヘモグロビンA1c
3ヶ月ごとの自主定期検診。8月17日にかかりつけ病院で血液&尿検査してきました。 ヘモグロビンA1cは1ヶ月前の状態が体内で保持されているので、7月の状態になります。 7月の運動はこんなんです ランニング 5月途中からランニング距離を10kmから7kmに変... -
5月の消費カロリーと体重とヘモグロビンA1c検査
春に封書でやってきた国保(千葉県松戸市)の特定健康診査。5月に予定していた3ヶ月おきの自主定期検診で、この特定健診を利用させてもらいました。 5月の血液検査検査 4月は自分なりにランとウォーキングを頑張ったつもりでしたので、検診結果に少し期待し... -
4月の消費カロリー
季節は春、桜も終わり今はツツジが満開ですね。近所のマンション土手に見事なツツジが咲いて、毎年楽しませてくれています。その場所、昔は保険会社のラグビーグラウンドだったんですが今は高級そうなマンションが建っています。 最寄駅からちょっと遠いん... -
3月の運動量(消費カロリー)
3月3日の定期検診でヘモグロビンA1cが6.5% → 6.8%に増加したことで、少し消費カロリーを増やそうとしています。やっている運動メニューは変わらずですが、少しでも回数かランスピードを上げることを気にかけています。 3月の消費カロリー アップルヘルスケ... -
2024年最初のヘモグロビンA1c検査
3ヶ月おきに行っている血液検査。昨年12月に行って、ヘモグロビンA1cはブログを初めて以来これまでの最低限の数値となりました。この傾向なら少し運動量を落としてもいいかなと思いそれから3ヶ月、2024年最初の検査。 運動量は多少落ちたものの数値は横ば... -
2024年明けて1月の消費エネルギーはどうなん？
ランニングとウォーキングがほぼ日課になって、雨の日都合の悪い日は別とし、走るか歩くかのどちらかを続けています。たまたま今日の松戸市の天気は珍しく雪。 さすがにこの天気では自宅で、タブレット画面の株価を睨めっこ。だけど、ずーっとみていても余... -
12月の消費エネルギー
2023年最後の年12月。ヘモグロビンA1cも落ち着いてきたけど、あともう少し。ただし、12月24日クリスマスイブに右ふくらはぎを故障して、年末は運動量が減少。そんな12月の消費エネルギーはどうだったかみてみます。 ヘルスケア iPhoneヘルスケア 2023年の... -
今年最後の自主定期検診・12月ヘモグロビンA1c
3ヶ月ごとの自主定期検診。今年最後の検診がやってきました。 そして、2月からヘモグロビンA1cを下げるためにランニングを始めて10ヶ月。その間、劇的に下がり正常値まであと少し。さあ、今年最後の検査でヘモグロビンA1cはどうなったでしょうか！ その前...
