4月のランニング

あっという間に1ヶ月が過ぎ、桜も葉桜になりバラの蕾が芽吹いてきています。

そんな季節にランニングするのは気持ちいいのだけれど、ヘモグロビンA1cを減らすため黙々と走り続けていられるのが、自分でも不思議になります。

と言うわけで、4月はどうだったのか・・・

4月のラン

NRCアクティビティ

 2月：100.1km
 3月：130.2km
 4月：140.2km

3月に比べ、ラン1回(10km)増えました💦
ほぼほぼ1日おき・・・

このペースが続けばいいんですが、用事があったり雨が降ったりとかありますから・・・

頑張ったのは？

1回多く走れたのはグッド👍
4月はタイムを縮めようと頑張ったつもりなんですが

1km平均タイム
 2月：5’53”
 3月：5’48”
 4月：5’39”

少しずつだけど速くはなっています。
4月10日1kmラップタイム自己ベスト5’20″も記録しました🎉

なんですが、それ以降20秒台のタイムがでない。
30秒台がやっと・・・

体が重いと感じる日もあるし・・・

やはり、睡眠不足を感じているせいなのか？
これまでも同じだったが・・・

ランニングシューズ

ランニングシューズの底がかなりすり減ってきているんですが、走るのに特に違和感はない。
まさか、タイムが出ないのはシューズのせいとは関係ないでしょうけど・・・

ただのシニア市民ランナーですから・・・

でも、そろそろ替え時だとは思っているんだけど・・・
このシューズで1,700km走ってますから!

NRCランレベル

NRCのランレベル・ブルーの半分手前まできました。

あと355km、10km36回走れば３番目のマイルストーン。
ブルーレベルの半分までツーことだな・・・
パープル2,500kmまでかなり遠い！

おわりに

5月は、ヘモグロビンA1cの定期検診です。
松戸市の、特定健診で検査費用が免除されますので、それを使っていつもの検診の代用にします。

そこそこ頑張っているつもりではあるので、今回ヘモグロビンA1cが下がっていればいいんですが🙏