9月秋のランニング少しずつ回復

猛暑の8月を過ぎ、9月も後半になってくると徐々に涼しくなってきました。
気温が下がるにつれランニングも少しずつ回数距離を増やして行くところです。

8月まで記録的な暑さ、ランニングは控えて

今年の7月8月9月は過去で一番暑かったそうです。
確かに、毎年暑くなっているのを実感します。

9月から？

そういうこともあり8月のランニングはお休みをして9月から様子を見ながら徐々に走り始めました。

9月後半から少しずつ

9月前半はまだまだ強烈な残暑があったりで、天気を選んで2回ほどでしたが走りました。
後半から徐々に回数を増やして・・・
ただ、体がまだ走りに慣れていませんのでペースは気にせずゆっくりと。

いつもの霊園コースも、ランニングしている人が戻っています。
それでも、残暑のキツい日は避けて多少涼しい日を走ります。

こうしてみると例年に比べて台風が少ないような気がしますが気のせいでしょうか？

いつも駐車している車が

これまでいつも同じところに駐車している車が数台あるのが気になっていましたが、最近やっと気がつきました。
この霊園にランニングをしにきているランナーのようです。

よく見る人が数人いるんですが、そのうちの一人がいつも同じ場所に駐車しているシルバーの車で、ランニング後の片付けをされていました。

なるほどね、わざわざ車でランニングをしにきているんだとやっと分かりました。

自転車でよく手賀沼を通りますが、手賀沼にも車でやってきてランニングをする人を見かけます。
広い公園の方が走りやすいからですからね。

Nike Run ClubアプリのNikeランレベル

カラーが変わる

NRCの総走行距離が955.1kmになりました。
今現在アップルウォッチのNRCを起動すると、グリーンのスタートボタンが表示されますが、NIKEのサイトによると、1000kmからブルーになるようです。

・イエロー：0-49km（0-30マイル）
・オレンジ：50-249km（31-154マイル）
・グリーン：250-999km（155-620マイル）
・ブルー：1,000-2,499km（621-1,552マイル）
・パープル：2,500-4,999km（1,553-3,106マイル）
・ブラック：5,000-14,999km（3,107-9,319マイル）
・ボルト：15,000km以上（9,320マイル以上）
*ボルト？

以前、スタートボタンの色が変わっているのはなぜなんだろうと思っていたんですが、NIKEのサイトで理由を発見してなるほどと思いました。
些細なことですが、モチベーションが上がりますね！

1回10kmで走っていますから、6回目のスタートの時はブルーのスタートボタンに変わっているはず。
楽しみ！ 

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おわりに

気温が一気に涼しくなりランニングをするにはいい気候になってきました。
ランニングだけでなく、自転車・ゴルフその他アウトドアスポーツや紅葉巡り。

自転車での紅葉巡りも楽しいですよ！