2026年4月・健康診断ヘモグロビンA1c

2026年になって２回目の自己定期検診です。
前回1月の検診でヘモグロビンA1cは微増の連続で7.0%まで迫る勢いです。
そんな状況を少しでも改善しようと、それまで飲んでいた糖質75%OFFのビールから糖質0%ビールに切り替えました。
食事・運動量はそれまでと同じで、毎日7kmランニングと4kmウォーキングの繰り返し。
決してズボラな生活ではないハズなんですが、果たして検査結果はいかに‼️

4月の検査

3ヶ月おきに行う自主定期検診ですが今回は血液検査に加えて、動脈エコー検査と血圧脈波検査も行われました。
保険適用であるもののこれは自費です❗️

４つの検査

いつもは、採血・採尿だけなんですが１年以上エコー検査をやっていないということで今回は追加の検査をすることになっています。

• 採血
• 採尿
• 動脈エコー検査
• 血圧脈波検査

これまでにない２つの検査

動脈エコー検査は、音波エコーを使って、動脈・静脈の血管を調べる検査ですね。
よく、内臓検査をエコー検査することあるますが、あれです。

血圧脈波検査は今回初めて経験するものです。
両手両足に、血圧計測器の空気で圧迫するような機器と電極をつけて、胸に心臓波形機器を取り付け。
スイッチオンで、空気圧迫が交互にググググと膨らむんでくる。
詳しくはわかりませんが左右の血流が正常に流れているか、動脈硬化の程度を調べるそうなんです。
つまり、血管が詰まっていないかの検査どうからしい…

検査結果

検査が終わりいつものように待合室で待ちますが、今回はどういうわけかいつもより空いています。
15分ほどで呼ばれました。

調子はどうですか？

いつものように、いつもの質問から入ります。

• 1月：57.7kg
• 2月：56.99kg
• 3月：57.08kg

検査結果はというと…

3ヶ月の通知表をもらう生徒のような感じですね⁉️

検査した項目で、異常は見当たりませんでした。

ヘモグロビンA1c

6.8%(-0.1%)

前回今年の1月10日の数値6.9%に比べ、0.1%下がっています‼️👏
0.1%⤵️だけですが、よかった‼️

γGTP

日付	γGTP(0~85U/L)
25-07-19	57
25-10-11	51
26-01-10	88
26-04-04	82

前回は禁酒を忘れて85オーバーでしたが、今回は4日間の禁酒を実施してきました。
上限85ですから、ギリギリセーフでしょうか…
同じ4日間の禁酒を行った去年の数値と比べると高めですが…

血圧脈波検査

イマイチよくわからない検査ですが…

AI による概要
血圧脈波検査（ABI/CAVI）は、両手足の血圧と脈の伝わる速さを測定し、血管の「硬さ（動脈硬化）」と「詰まり（狭窄・閉塞）」を約5分で調べる非侵襲的な検査です。動脈硬化の早期発見や、高血圧、糖尿病、高脂血症の患者様の血管状態の評価に用いられます。

検査結果は…

年相応ということで、問題なし‼️

松戸市健康検診の申込

毎年の松戸市からの健康検診案内がきていましたので、ついでに申込を行います。
3ヶ月に１回の血液検査をこの松戸市健康検診で代用すれば、１回分無駄なく検査が行えるわけですからね。
検査内容は大腸がん検査オプション(1000円)を追加した3項目です。

• 胸部レントゲン
• 血液検査
• 大腸がん検査(検便)

本来は松戸市の１回の検査だけで良さそうな気がしますが、高血圧・胃酸過多・不眠など処方されていますのでそうは行かないんです。
特に不眠の薬(導眠剤)は1ヶ月分しか処方できないので、毎月通院となっているわけなんですよ…

最後に薬局で

病院で精算を済ませて最後は薬局で薬をもらうわけですが、時々思うことがあります。
薬剤師の方から薬をもらうわけですが、薬の名前を言われても困るんです。

難しい薬品名を言われてもサッパリわかりません⁉️
今回は薬の色が変わったと言われましたが…

結局血圧の薬でした。
私は薬の正式薬品名を言われても一つもわかりません‼️

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おわりに

前回1月に検査したとき+0.2%だったのを受けて、楽して数値は下がらないものかと考えたのが、

 糖質0%ビールに変更
 昼食のパンをふすまパンに変える

糖質0%ビールは多少高いですが、スーパーにあるのでレギュラー缶1日1本。
それ以降はいつものお湯わり麦焼酎です。
麦焼酎も糖質0%なので、血糖値高めの人にはいいですよ❗️

ふすまパンは近所のスーパーに売っていなくてネット取り寄せになるので、いつもの食パンです。
これでなんとか0.1%⤵️なので、これからの3ヶ月も継続ですね‼️

ヘモグロビンA1cは筋肉に吸収させるらしいんですが、ランニングしているものの加齢による筋肉低下はやむおえないかなぁ。
ジムで鍛えるほどの気力はないし…