-
2025年12月ランと1年のふりかえり
明けましておめでとうございます2025年12月31日最後のランニングを終えた翌日の元旦です。 昨年のランニング、1日の運動量はどうだったかを振り返ってみて、健康でいら... -



11月のランニングとウォーキング
11月が終わってすでに12月。もうすぐ1年が終わろうとしています。 最近の気候は9月末まで暑くて10月に旧に寒くなりますね。季節のいい秋がだんだん短くなり1ヶ月ほどし... -



10月のランニング・消費エネルギー
1日おき約40分7kmのランニング。10月に入ってめっきり涼しくなり、走りやすかった。近年、秋の時期がだんだん短くなってすぐ冬がくるような気がしてならない⁉... -



彼岸を過ぎて涼しくなってきた
「暑さ寒さも彼岸まで」と言うが、あれだけ暑かったのが彼岸を過ぎて涼しくなってきた。残暑が残るものの、数日ごとに涼しくなると、走るのも楽になる。 これだけ一気に... -



驚き❗️8月真夏のランニング
2025年は7月後半から最高気温が30度を超えはじめた‼️今年の8月は過去にないほどの暑さだったと新聞に載ってたぐらいだから💦朝8時の時点で30度の... -



2025年7月のラン・朝から猛烈な陽射し
本格的な夏がやってきました。7月前半はまだ良かったものの、後半から強烈な暑さ‼️ マイルール「ランニングスタート朝8時で30度以上だったらランニングを...
「健康であること」これが一番大事。誰でもそう思うけど、健康であり続けるのが難しく感じ始める年齢です。
いくつか抱えている持病は良くなることはないものの、維持するだけでも努力が必要。
歳を重ねていけば誰でもそう。
辛い時だけだったのが、常にそう思う年齢になってきた…






